有很多逆生長的女神，但是這次沒想到竟然是閆妮，她最近的一組動態圖真的是給瘦她她一個大大的驚喜！

在瘦她她的記憶中，閆妮還是那個一口方言味的佟掌櫃，現在卻變成了這樣，大讚啊！！

這身材真的是好的沒誰了，就算是18歲的小姑娘都得羨慕啊！

有人說照片可以ps的，但是動態圖總不可能是ps的吧，看來閆妮是真的逆生長了，看完這組動態圖，瘦她她只想說，大寫的「服

閆妮的馬甲線都出來的，這30斤瘦的真的是太實在了，雖然看了很多遍，但是還是要大大的點個贊！！

為了更真實的對比，瘦她她把閆妮之前的照片拿出來給大家看看：

一張是閆妮演武林外傳的，一張是閆妮演鬥牛的時候，在瘦她她的記憶中她是這樣的，當然不能說有多醜，但是跟現在比，真的是一個天上，一個地下，不得不說，減肥就是重獲新生啊，逆生長就是這麼容易！你看完後不想也逆生長一下嗎？

看完了閆妮的圖片，瘦她她給大家來點其他妹子的逆生長過程：

這位妹子的前後對比是不是也驚艷到你了呢，當然沒有咱們閆妮那麼驚艷啦，不過還是很驚訝於減肥前後的變化啊，這位妹子減肥前是62公斤，現在瘦身後體重是48公斤，減了足足有28斤，減肥前一直被朋友笑稱為土肥圓，自尊嚴重受打擊！

最誇張的一次，有一次妹子去參加朋友的婚禮，有個環節是親朋好友上去跳舞，給新人送祝福，結果妹子一個不小心，邁的步伐太大，禮服當場開裂了，那種刺激，那種尷尬，雖然當時沒人嘲笑，但現場的氣氛很是尷尬，這件事讓妹子下定決心減肥。

妹子嘗試過運動減肥、節食減肥，吃減肥藥，包括跳鄭多燕的減肥操，但之後都因為沒有堅持下去，減掉的幾斤也都反彈了，而且長期的節食還一度弄出了胃病，結果這些減肥經歷均以失敗告終。

最後妹子找到了瘦她她，找到了我們，瘦她她先是係統化的了解了妹子的飲食習慣，作息，飲水習慣，作息習慣，心態等等，最終找到了妹子肥胖的真正原因，其實最主要的就是妹子特別愛吃零食，高熱量食物是妹子的最愛，所以主要先從飲食這一塊入手，調整妹子的飲食是重頭戲，但是妹子因為嘗試過很多減肥方法，所以也是非常著急，走了不少誤區，這裡瘦她她也給大家說一下減肥最大的誤區是什麼：

1.著急：減肥切記不要急於求成，有不少朋友採取支持水果或者蔬菜，結果餓的不行，都站不起來了，最後實在忍不住了，開始使勁吃，結果不到一周的時候就反彈了10幾斤，最後還犯了胃病，所以千萬不要著急，胖子也不是一口就吃成胖子的，減肥當然也要慢慢來啦。

瘦她她強烈不建議大家節食減肥，對身體健康影響很大的！當然這個減肥方法是有用的，但是極容易反彈，這樣跟沒減是完全沒區別，最後還會逐步變成不易瘦體質，減肥的難度也會直線升高！

最後，瘦她她想說，誰跟你說一個月可以瘦3,40斤的，瘦她她建議你不要去，那是在害你，一個月減肥10斤以內是最好，最健康的。

最後瘦她她為妹子準備了一份定製化的瘦身方案，這裡主要跟大家講一講食譜吧，希望能給大家帶來幫助！

第一階段

早餐：

脫脂牛奶一盒，水煮雞蛋（一個全單或兩個蛋白），燕麥片（5湯勺），水果一個；

午餐：

一份葷蛋白（一個雞蛋大小），兩份蔬菜（兩個拳頭），粗糧主食（一個拳頭）

晚餐：

一份混蛋白（一個雞蛋大小），兩份蔬菜（兩個拳頭）

加餐：

如果餓的話，可以加水果，堅果或者酸奶等等。

最終經過努力瘦她她幫助妹子成功瘦身了28斤，妹子真的是棒棒噠！

最後再送上咱們閆妮的大美照，希望閆妮越來越美！！！！！

明明才18歲有沒有啊~~~~~