1965年贏得「環球小姐」稱號的泰國女子

阿普薩拉(Apsara Hongsakula)如今已經67歲高齡了，

但其美艷仍不減當年。

來看看他的年輕的秘訣…

奇蹟式的凍齡美貌，也引來了許多負麵傳聞，

還有網友特別去找出她私下的照片，

發覺雖然美貌依舊，但看得出來有些年紀，

認為她的代言照都是修出來的，

也有傳言稱她曾花了上百萬美元整形。

但這些傳聞均獲得經紀人的嚴重否認，

表示她唯一做過的，只是把頭髮從卷變直，

所以才會看起來比較年輕。

早晨一杯蜂蜜水清腸排毒

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，

基本每天都會廁所便便一次，非常規律，

會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。

清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。

蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，

能夠在很短時間內補充給人體能量，

消除人體疲勞和飢餓。

早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

做法：每天早晨起來後，

空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，

本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，

否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

午後一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，

也是能量消耗最大最疲勞的時候，

此時機體處於「飢餓」狀態，

及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，

既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，

還能夠補充一些糖分和能量，

為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。

同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，

使機體補充更多營養物質。

做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

(圖片來源)

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。

說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，

每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經係統功能，

緩解神經緊張，促進睡眠，

而且沒有任何副作用。

睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

餐後一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。

進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。

而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，

可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。

飯前一杯蜂蜜水抑製胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，

胃酸分泌過多或過少時，

蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。

如在飯前1個半小時食用蜂蜜，

它可抑製胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

做法：進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。

蜂蜜水好處多多！ 貼心提醒，飲食宜適量， 個人體質問題或有身體不適， 還是要洽詢專業醫師意見喔~!

參考來源