年齡≠卵巢年齡!「最傷卵巢的3大行為」,第1個幾乎每個女生都中標了!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

年齡≠卵巢年齡!「最傷卵巢的3大行為」,第1個幾乎每個女生都中標了! 觀看人數:3047  

 

卵巢是女人的生命源泉,卵巢分泌的雌性激素讓全身都有受益,可以使你的肌膚保持光滑細膩,白裡透紅,也是女性永葆青春的小秘密。如果女性沒有了卵巢會加速衰老,卵巢受損也是同理,所以女人想要一定要保護好自己的卵巢。

不少女性也意識到了卵巢的重要性,所以花不少心思去保養,但也仍然可能在無形之中做了傷害卵巢的事,包括一些平常最會忽視的事,讓我們看看都有什麼吧。

一、久坐最傷卵巢

建議:

1、辦公室女性最好每天活動半個小時。

2、坐公車或地鐵上下班可提前一個站下來走。

sponsored ads
sponsored ads


3、樓層不超過五樓時,盡量不搭電梯。

4、工作一個多小時後站起來活動,去洗手間或打杯水也算是活動下肢。

5、平時可以做一下柔和的有氧運動比如瑜伽。

6、每周或每個晚上可以抽時間和家人去戶外走走,呼吸呼吸新鮮空氣,也可增加感情。

二、卵巢最怕熬夜

女性一定要避免長期熬夜,不管是工作還是生活。長期熬夜直接損耗女性精血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,硬想卵巢功能,身體就會出現各種各樣的不適。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足,會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。調查顯示,經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%,患晚期卵巢癌的風險高24%。這些數據都是不容小覷的。

sponsored ads
sponsored ads


建議:養成良好的生活作息習慣。

三、卵巢最怕不良情緒

人在輕鬆愉快的狀態下,血壓、脈搏、呼吸、心率、腸胃蠕動、新陳代謝等都處於平衡協調的穩定狀態,體內的免疫活性物質分泌多,抵抗力強。不良情緒會導致生命體征等出現紊亂,重者會導致冠心病、高血壓、潰瘍病甚至癌症的發生。

女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情誌,調和氣血,利於健康。

sponsored ads
sponsored ads


 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作