生活中大家應該都常聽到
多喝水有很多好處
不僅對皮膚好，而且對身體健康也很有益
那這種說法是真的嗎？

國外這個妹子就做了實驗，起初她平時根本不喝水，渴了就喝酒或咖啡，剛開始她對這實驗甚至有點抵觸。
不過，看到很多醫學專家，甚至歐巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水，讓她決定狠下心來堅持一周。

於是，她開始挑戰每天喝2.8公升水，看看自己的身體會到底會發生什麼樣的變化。
為了不讓自己半途而廢，她完全沒戒掉自己平時的飲食習慣，酒也是該喝就喝，然而讓她沒想到的是，之前自己覺得每天喝2.8公升水是很困難的事，後來發現根本就沒什麼挑戰性。
只要你每天有意的提醒自己多喝水，這些水一天之內絕對能喝完。





而且帶來的改變真的讓她很驚訝！！
妹子表示，這一周的實驗裏除了自己每天要跑12趟洗手間有點不方便之外，她覺得養成多喝水的習慣絕對是值得的。
因為最讓她開心的就是僅僅一周，她的皮膚就產生了肉眼可見的改觀。▼


首先妹子下巴上的痤瘡變淡了，她不太能確定是不是因為一周時間它們自然變淡，但是她也相信有喝水的功勞。
因為雖然沒有多麼巨大的改觀，但是皮膚還是看起來更有光澤了一些。
除此之外，妹子表示這一周的喝水實驗中，自己每天下午的頭痛也減輕了，而且有意喝水後肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。




雖然一周的實驗沒有帶來特別大的改觀，但是妹子表示這些好處已經足夠讓她繼續每天多喝水了。
(右邊是堅持一周後的樣子）▼

而喝水的好處看起來還不僅如此，這位42歲的媽媽Sara Smit，也做了這樣一個實驗。
每天喝3公升水，堅持一個月。▼

這一個月下來，Sara表示她簡直愛上了喝水！！
這段時間裏她除了多喝水，沒有再進行任何額外的輔助，單單這樣就輕了一公斤，腰圍小了一英寸，頭疼的老頑疾也有了明顯的改善。
更直觀的是，她的皮膚變得更好了。




麵對這種難以置信的結果，Sara呼籲大家多喝水真的對身體很好...
上組對比圖你們感受一下...▼


瞬間年輕了，有沒有！！
除此之外，一位叫Chris Bailey的講師，研究了一個月如果把日常喝的飲料，都換成水，對我們的身體會有什麼好處，並且用圖片的形式表達了出來～
【快速瘦身】▼

9天裏只喝水（不喝其他飲料），這樣你每天消耗的卡路裏相當於每天跑步8km
【加速新陳代謝，提高能量】▼

早上喝500毫升水，會讓你的新陳代謝加快24%
【吃的更少】▼


喝水會抑製你的食欲，幫你減肥。
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水可以幫我們沖洗掉一部分身體垃圾，延緩衰老。
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像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以通過多喝水來降低患病幾率。
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每天喝5杯水，心臟病的患病機率會減少41%
【多喝水能讓皮膚水汪汪】▼

喝水可以給臉部補水哦
【最後的大招，喝水省錢！】▼

水比其他飲料便宜多啦....
當然醫學博士Besser表示，喝水雖好，但也不能突然每天喝太多…
一天2公升左右是比較健康的狀態，如果急於求成反而會對健康有害。
看來多喝水真的有好處啊！！
不過記得適可而止
也分享給朋友吧～～
轉自：英國那些事兒