很多人都有過這樣的情況：正常走路或在上下樓梯時，突然感覺膝關節吃不住勁，腿發軟，想跪下去的感覺，有時會併發劇烈疼痛而真的摔倒。這就是所謂的「打軟腿」，又稱「腿打軟」、「膝蓋打軟」。如果不及時治療，會導致膝關節嚴重受損，甚至麵臨截肢的可能。下麵和51養生網小編一起來了解一下。

「腿打軟」常見原因

1、關節運動損傷

半月板損傷是最常見一種損傷，在下肢負重、足部固定、膝關節微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝（如羽毛球、籃球運動中，隊員在攻防守時經常發生），就可能引起半月板撕裂。

其次是膝關節韌帶損傷，膝關節微屈時穩定性相對較差，此時如果突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內外側副韌帶和交叉韌帶損傷。造成膝關節不穩定，感覺傷腿不如過去那樣敢用力。明顯感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數比較多，膝關節有錯動的感覺，而且部分會腫。

2、退行性改變

膝關節增生性骨關節炎為退行性疾病膝關節骨性關節炎多見於中老年女性，會出現骨質增生，即通常所說的長「骨刺」。

3、關節慢性疾病

當由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚併發生炎症，與髕韌帶發生粘連時，就會發生脂肪墊勞損，從而使膝關節活動受限。這種情況多發生在經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。

由於外傷或過度勞損等因素所致的膝關節慢性滑膜炎和滑膜皺襞異常肥大也會造成「滑膜嵌頓」，即關節腔內像水草一樣漂浮的滑膜突然被夾擠在關節之間，同時產生大量積液，使患者感覺膝關節打軟、疼痛、腫脹、壓痛，甚至出現交鎖癥狀，影響正常活動。

如何保養膝關節？

如果是一二十歲的年輕人的話，最可能原因是缺鈣，要吃鈣片了，因為生長發育快身體消耗量大而引起的缺鈣現象，可堅持吃一段時間看是否有好轉，同時注意保證睡眠、營養飲食、避免勞累。

「腿打軟」的現象在中年成人身上比較常見，男性和女性都有，一般為缺鈣或長期慢性疲勞或軟組織損傷勞損的情況引起的，建議做拍片檢查和血鈣檢查的，注意多休息避免勞累，不過度行走。也有可能是缺乏鍛煉或者身體超負荷工作，肌肉疲勞引起膝關節酸軟。

其治療往往時間長而效果緩慢，平時的養護較藥物治療更為重要而有益。

首先應對患者進行相關的知識教育，使患者能進行自我調護以配合治療。平時患者應注意患肢的休息，避免過於勞累，過度負重，也不宜久坐、久站，並在醫生指導下進行適當鍛煉。功能鍛煉非常重要，但進行功能鍛煉時應循序漸進，不可過急過度。

如果滑膜炎症較嚴重，膝關節腫脹、疼痛，可以服用消炎鎮痛葯，如芬必得、扶他林、布洛芬、萘普生等。或以激素或者玻璃酸鈉做關節內注射。理療對此病也有一定作用，可以解除疼痛和肌肉痙攣，緩解關節僵硬，減輕炎症。

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