鬼壓床其實有科學根據！「17個你不知道的睡眠研究事實！」

 

　

　

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鬼壓床其實有科學根據！「17個你不知道的睡眠研究事實！」 觀看人數：103 　

 

鬼壓床其實有科學根據！「17個你不知道的睡眠研究事實！」

睡眠是很重要的事。但是你知道我們為什麼要睡8小時? 為什麼打呼呢?

今天就和大家分享科學家針對睡眠發現的奇妙事實。

1. 人類有三分之一的時間都在睡覺

平均每天8小時。

2. 較短的睡眠時間是無法"訓練"

每個人所需的睡眠時間是基因上的特徵，無法訓練。

7. 深層睡眠在40歲之後會急遽下降，80歲趨於零

8. 睡覺的時候有些腦部部位比醒著還要活躍

主要是和記憶、神經係統有關的部位。

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9. 一邊睡覺一邊做 愛、傳簡訊都是睡眠失調的癥狀

10. 有些人可以張著眼睛睡覺，而且不影響睡眠品質

11. "邊開車邊打瞌睡"在某些地區是違法的

12. 打瞌睡其實是"超短暫睡眠"

13. 帶著手機去睡覺平均讓人減少一個小時的睡眠效果

　

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