專家表示肝臟是人體最沉默的器官，為什麼這麼說呢？那是因為肝臟只會默默的為身體排毒，但是一旦出現了問題也是不痛不癢的，所以一旦發現肝臟除了問題的時候，很多人都已經是肝癌晚期了，所以必須及時留心觀察身體內的一些症狀。

下麵這5個肝病症狀，你不可不知

1. 指甲上的問題

肝臟不好的人，指甲包麵坑坑窪窪，有豎紋、白斑點、容易斷裂、缺少光澤感。當有這些現象出現就要注意肝臟了。

2. 眼睛上的問題

一個人的肝臟若是健健康康的，那麼就算它活到了七、八十歲，雙眼都不會出現「老眼昏花」的現象。但如果你體內的肝火太旺盛的話，就算年輕人的眼神看起來都是無精打采的樣子，且雙眼常會感到乾澀發癢，看東西模糊。

3. 臉上皮膚出現問題

有肝病的人，臉色發黃，如果嚴重的話會上升到全身發黃的狀態，因為這是肝鬱氣滯從而引起的黃疸、B肝疾病。

4. 看嘴巴問題

肝臟不好的人，經常會口舌乾燥、還有上火的症狀，嚴重的還會有口臭的表現。

5. 容易喝醉

進嘴的東西，熱性的是煙，濕氣的是酒，所以喝酒是很傷肝的。如果你平時酒量很大，現在卻變得喝一點就醉，這種徵兆提醒你肝臟功能正在下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

當身體突然出現上麵的症狀，就要檢查一下肝是不是出了問題，而且慢性B型肝炎是最重要、也是最明確的危險因素。

肝病的發生幾乎都和日常不良的生活習慣，作息習慣有很大關係。保護肝，首先要做到以下幾點：

1.酒是大敵，能不喝酒就不喝酒。

看那些天天離不開酒的人，肝多少都有問題。不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

2. 少生氣

從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著。

有時候我們常說一個人肝火旺盛，那這個人肯定是一個易怒的人。

3. 肝臟怕累

攝入的食物，胃對於食物的吸收是10%的作用，剩下的90%的食物都會在肝的運作下為分解排毒。所以飲食特別注意。

4.不要玩手機熬夜

現在很多年輕人都喜歡睡覺前玩手機，一玩就是一兩個小時，而且越玩手機就越睡不著，但是過度使用手機，會導致疲勞，損傷肝臟，特別是熬夜的人，熬一天壽命就短一天。

肝不好的人要怎麼吃東西呢？推薦養肝食物

丁香紅葉茶：

每天取3-5克的丁香紅葉茶放入杯中，用溫開水沖泡飲用即可。主要作用為丁香紅葉茶中有化學物質多達600多種，包括生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類、蛋白質與胺基酸類等。能抗癌、防衰老，能提高人體生理活性。它對多種疾病具有良好的緩解效能，特別是對養肝、解酒毒等。

維生素：

尤其是B族維生素，維生素C，維生素A的供給要豐富。蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。