對付脖子後麵的 「富貴包」 ,一碗醋比十個老醫生都強...

 

 

 

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對付脖子後麵的 「富貴包」 ,一碗醋比十個老醫生都強... 觀看人數:481  

 

富貴包是怎麼形成的

不少人在感覺頸肩不適的同時,會覺得自己頸後出現了一個大包,常常不由自主的去摸這個地方,那這個凸起的東西到底是怎麼回事,怎樣才能去掉?

正常頸椎有一個前突,胸椎有一個後突,頸胸結合部的位置正好是前突和後突結合的地方。

當頸椎下段(頸3——頸7,下頸椎主要負責屈伸,上頸椎主要負責旋轉)過度前凸,胸椎上段過於後凸時,骨性的頸胸交界處骨性包起;骨性的改變往往伴隨相關肌肉的變化,形成這樣的骨性凸起後會直接影響到附著的肌肉,相關的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹,兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉,椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣,甚至翻轉的肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大並且更加突出,「富貴包」就此成型。

富貴包造成大椎穴淤堵

頸後大包有哪些危害?

從中醫理論分析,頸後大包的位置是大椎穴!它又是人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎不通,會堵塞七條經絡 :督脈、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經和胃經。

大椎凸起,影響心腦血管壽命;大椎穴瘀堵,會導致虧氣,虧血的狀態。

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氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘等癥狀。大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損等風險增加等。

1、日常生活中,你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力,同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖:

鍛煉上斜方肌

起始姿勢:選擇一個俯臥姿勢,雙手打開上抬至45度;

動作的開始:呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬,眼睛看下方。

進行12-15次 3-5組

2、靠牆,用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。

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進行8-12次,3-4組。

輕推下巴

(注意,手指推下巴使頭部後移的時候,不要太用力。推的程度無需太大,自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可)

3、最後選擇一個靠牆姿勢,保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領,保持 耳肩髖在同一條直線上,同時肩胛骨收攏,胸挺起。

靠牆站立

生活習慣的改變

1、走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生,所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

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減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候,能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低,走路挺胸目視前方。

2、頸部放一個小墊子

選擇合適有支持的枕頭不能過高,或是可以在在頸部放一個小墊子,以支持正常頸椎曲度。

4.如何進行醋敷治療富貴包

醋敷可以治療頸椎富貴包

治療方法如下:首先選取品質優良的食醋,把乾凈紗布浸入其中。然後取出紗布並固定在頸椎處,再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上,熱敷20分鐘,再用熱毛巾擦拭2~3分鐘,最後用乾毛巾擦乾。

每天熱敷1~2次,連續5天即可見效,10天即可見效。

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適用於局部型頸椎病、富貴包,療效較好。

醋是主要含乙酸2%~9%的水溶液,釀造醋除含乙酸外,還含有多種氨基酸以及其他很多微量物質。陳醋主要功用是散瘀血。陳醋入肝脾胃經,又能養肝,強筋,暖骨,從而改善風寒濕邪對於頸椎部的侵襲,益於頸椎部筋肉僵硬疼痛的治療。

熱敷療法具有擴張血管,改善局部血液循環,促進局部代謝的作用。

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熱敷可緩解頸項部肌肉痙攣,促進炎症及瘀血的吸收。陳醋熱敷還可促進陳醋局部吸收,從而實現直達病所的目的。

文章來源: http://www.toutiao.com/a6475149352347107854/

 

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