5種食物泡水喝，有效祛除體內的「毒素垃圾」！

毒產生的三個途徑：一是體內代謝之毒；二是吸入之毒；三是食入之毒。 瘀毒的表現，麵色發青，發暗，發濁，有瘀斑瘀塊，舌頭上有瘀紫或有瘀點或有瘀斑，體內有腫塊；氣滯血瘀的時候局部會產生脹、痛，瘀毒的痛往往是固定不移。

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。苦瓜還可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。最重要的是：苦瓜富含維生素C，不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的清熱去火功效。

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枇杷蜂蜜500g 雲南野生 天然農家自產

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。另外蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。另外枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩麵部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。山楂還具有不錯的降血脂的功效。

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高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

用1種米炒過泡水喝，清腸排毒，減肥養顏

2017-06-05 由 家有大醫生 發表於健康

人體內的毒素從哪裏來？很多人會以為，我每天吃得健康，按時排泄，身體怎麼會有毒？但是臉上瘋狂長的痘痘、暗瘡以及慢慢鼓起來的肚子，你怎麼解釋？要知道，這都是毒素在體內堆積的結果。

身體的毒素從何而來？

吃——食物汙染，大量使用化肥、農藥等都是潛在汙染；

喝——水汙染，大量的垃圾廢物排到河水中，導致飲水不安全；

呼吸——空氣汙染，包括汽車尾氣、空調排放氣等等；

疾病——打針、吃藥；俗話說是藥三分毒，常吃藥也會讓身體囤積毒素；

不良情緒——壓力、緊張、憤怒以及鬱悶，這些不良情緒都是毒；

不良生活習慣——抽菸、喝酒、熬夜、垃圾食品、暴飲暴食等。

每天的飲食以及居住的環境，無形中都在我們體內積累了毒素，加上自身新陳代謝產生的廢物和垃圾，這些毒素的不對增加，會加速我們的老化，導致各種身體疾病。

身體排毒，並非要做什麼治療。

做法：每天取5~10g蕎子茶加沸水沖泡10分鐘左右，喝茶，茶渣可以嚼食，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助身體垃圾排泄。

喝蕎子茶有4點好處，中老年人可多喝

中醫記載，蕎子茶清熱降火、消食化滯、涼血消腫、軟化血管，有改善微循環、活血化瘀的作用。

富含類黃酮素蘆丁，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

富含維生素E，有較強的抗氧化作用，可抑製和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫。

含天然硒的蕎子茶，還有助於體內有毒物質的排除，改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

蕎子屬於粗糧，經過炒製製成茶，有著很高的養生價值，每天沖泡一杯有助於祛除體內毒素。中老年人飲用效果更佳，有助於緩解三高問題，還能改善便秘問題。