專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。現代人生活節奏越來越快、飲食的不健康和缺乏運動，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，富有活力的動脈血管，輸送血液的能力也最強。如果血液中的膽固醇、甘油三酯在血管壁上越積越多，形成粥樣的斑塊，久而久之會使血管壁彈力下降，血液流動受阻引起心、腦血管疾病。

小斑塊蘊含大危險。

近期，中國慢病前瞻性研究一項新的分析顯示：中國有三分之一的成人，存在特定部位的硬化斑塊。

斑塊的危險主要在於，他要一直「粘貼」在血管壁上還好，一旦脫落，就變成遊走的血栓，停哪兒堵哪兒，成為腦血栓、心肌梗死、周圍動脈血栓、深靜脈血栓、肺栓塞等一係列血栓栓塞疾病的元兇，嚴重威脅著人類健康。

有多少人因為這一個不足厘米大小的血栓而死亡呢？

首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科教授周玉傑曾經提道過一個數據：據統計，因為血栓而導致的死亡已達全球總死亡人數的51％。每20秒就有一人患上血栓病，我國每年新增血栓患者150萬人，每年有250萬人患血栓疾病，其中70%的患者都會留下後遺症。

化解血栓：靠支架之前，先靠自己！

我們會說一個茶方，這碗茶方，成功輔助一位心梗病人把血管阻塞由70%降至50%

哪些人會得到這杯茶的幫助？

1、中年以上男性

2、絕經後的女性

3、高血壓者

4、糖尿病者

5、高血脂者

6、吸煙者

7、肥胖者

8、缺少運動者

9、壓力過大者

10、脾氣暴躁者

11、家族有心血管病病史者

今天給大家介紹一種茶，是西苑醫院心血管中心常務副主任、心血管一科主任徐浩老師講過的，它的作用在於對心血管病的預防、輔助幫助血管逆轉有一定輔助作用，在調理後，長期服用【神仙茶】，再次檢查，血管堵塞竟然降至50%。

【神仙茶的配方】：神仙葉（桑葉）5克、生山楂10克、菊花5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克

【做法】:將藥材放在容器中用熱水沖泡即可。 代茶飲，作為輔助心血管健康的茶飲，不拘時刻隨飲~沖泡兩次以上，沒茶味了，就要換新。

【方解】

主葯桑葉：桑葉的作用主要是凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇、以及抗衰老等諸多藥用價值。除此之外，還有降三高功效。

決明子：入肝、腎、大腸經；因為決明子有緩瀉作用，降血壓降血脂。如果平時有點大便溏泄的人可以不加決明子。

生山楂、菊花、枸杞子：這三個東西單獨泡茶就有健脾，消食，清熱，降脂的作用，對於高血脂、冠心病、高血壓病症的朋友都可以日常泡茶吃，可以說是活血生新、助消化的好搭檔。

普洱茶：本身就是幫助降脂的。味道也好，有利於幫助我們長期堅持。

附送：手上一個能養護心血管的位置內關

這個穴位，在沒有心梗急救藥物的緊急情況下可以起到輔助急救的作用，它就是內關穴，有抗心絞痛、抗心律失常的作用。用保健手法每天按揉，還可以起到預防心梗、強健心臟的作用。

【內關穴位置】：掌橫紋中點向上三指處。

【按揉方法】：拇指（或者食指）摁住內關穴，食指（或者拇指）在相對的手背處（外關穴）摁住，兩個手指垂直用力向下按壓，要達到酸脹的感覺。每次按壓20~30秒，然後慢慢鬆開再按壓，如此反覆幾次持續三到五分鐘，起到日常心血管的保健作用。

【注意】：要達到酸脹的感覺；按下去，不要按搓表皮，容易損傷皮膚；指甲不要太長，以免損傷皮膚

如果你沒空或者覺得以上方法神仙茶太麻煩。你用葛根代替！

「南葛北參」；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有「千年人蔘」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑製血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑製腎素-血管緊張素係統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？

【做法】：把30克葛根洗凈，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病癥狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

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