很多胖胖的女生只知道一個勁地減肥，壓根就不知道導致肥胖的原因就是因為體內積累大量毒素，減肥排毒是關鍵，減肥就要先排毒，只有正常排出體內的垃圾和毒素，想不瘦都難。

現在就為你介紹很快很有效的減肥方法，只花20塊錢成本的減肥秘方，瘦身排毒治便秘，清清腸道，小肚子很快就不見！

檸檬水步驟：

1.準備一個檸檬。

2.灑上鹽，用手反覆搓，再用清水沖洗乾凈。

3.把檸檬切成薄片。

4.取一檸檬片放入杯中。

5.用溫水沖泡，加入蜂蜜即可。

檸檬減肥功效：

1、檸檬酸抑製脂肪積聚

當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

2、清新的香氣避免壓力進食

當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。

3、飯前飯後，不同功效

吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

4、促進血液循環，提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了!

想要瘦的人都可以試試，但不一定每個人都有效果！

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