伸出自己的雙手，可以發現在指甲的下端有白色的呈弧形狀的痕跡，這個俗稱月牙。

觀察可以發現，有些人指甲上有月牙，而有些人沒有月牙，這是為什麼呢？

對於指甲上有沒有月牙的這個問題，可以分三種情況，第一是部分手指沒有月牙，第二是十個指頭全部沒有月牙，第三是十個指頭都有月牙。不同的情況有不同的原因。

中醫認為，從月牙的多少可以衡量一個人的健康程度和精力充沛的程度。

精力充沛的人的指甲的月牙大概是8到10個，月牙越多則越健康，如果小拇指的指甲也有月牙的話，那說明精力非常充沛了。

但是，月牙的麵積並不是越寬越好，太寬的話容易患高血壓，太窄了也是不對的，太窄的話，可能月牙正在慢慢地消失，正常的月牙的寬度大概佔據指甲的五分之一。

月牙的顏色以奶白色為好，顏色越白精力越好。相反，月牙沒有或者很少，則表明身體存在一些不健康的因素。

中醫認為，月牙少的人或者沒有的人，大多是體寒者，體寒的人表現為手腳冰涼、怕冷、容易疲勞、臉色蒼白、容易拉肚子等。

隨著現代化進程的加快，人民的生活水平的提高，各種電子產品充斥著人們的生活，無窮無盡的遊戲、刷不完的微博等等，或者做不完的工作，越來越多的人加入了熬夜的大部隊，無休無止的熬夜是影響月牙消失的一大原因。

影響月牙的因素還有人體營養的不均衡，挑食的人容易導致指甲的月牙消失。所以中醫建議，不要挑食，做到營養的均衡搭配。

從食補來看，應該補充蛋白質，像牛奶、豆奶、木耳等。

而西醫認為，指甲的月牙和身體健康沒有任何的關係，指甲之所以呈現月牙，是因為血液的不循環導致的，月牙的出只是指甲生長過程中的一個現象。

小孩剛出生的時候是沒有月牙，隨著孩子慢慢地長大，指甲才出現月牙，所以不需要太擔心。

指甲上的月牙可以作為人體健康的一個參考，但沒有月牙並不代表就不健康，是否健康還是得去醫院做檢查才知道。
不管從中醫還是從西醫的角度看，平時都應該注意鍛煉身體，不挑食，做到營養的均衡補充，平時少熬夜，少吃垃圾食品，有好的身體才能做自己想做的事。

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