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血栓的死亡率遠超腫瘤!記住醫生這一個字,讓你一生無栓
血栓的死亡率遠超腫瘤!記住醫生這一個字,讓你一生無栓。目前,我國因血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數的51% ,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸係統疾病等造成的死亡,血栓難以檢查,隱蔽性高,一旦發病.

血栓的死亡率遠超腫瘤!記住醫生這一個字,讓你一生無栓

 

 
 

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血栓的死亡率遠超腫瘤!記住醫生這一個字,讓你一生無栓

目前,我國因血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數的51% ,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸係統疾病等造成的死亡,血栓難以檢查,隱蔽性高,一旦發病重則猝死,輕則導致終身癱瘓!因此被稱為無形的殺手。血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓,動脈血栓相對更常見一些,但靜脈血栓曾經被認為是少見病,一直未能引起足夠的重視。

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動脈血栓:心梗、腦梗的根源

我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。目前國民心血管病中,出血性卒中有所下降,然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升,其中,最明顯的就是心肌梗死!而腦梗和心梗一樣,以高發病率、高致殘率、高復發率、高死亡率而臭名昭著!

靜脈血栓:「隱形殺手」,無症狀

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞症的共同發病機製。前兩者的嚴重程度已被公眾廣泛了解,雖然靜脈血栓栓塞症位列第三大心血管殺手,但遺憾的是公眾知曉率卻很低。

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靜脈血栓被稱為「隱形殺手」,最可怕之處就在於絕大部分的靜脈血栓沒有任何症狀。靜脈血栓形成有三大主要因素,血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。

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靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。發生靜脈血栓後,輕者靜脈出現發紅、腫脹、發硬、結節、痙攣性疼痛等症狀。嚴重者發展為深靜脈炎,患肢皮膚出現褐色紅斑,繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死,周身發熱,患肢劇烈疼痛,最後可能麵臨截肢。

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另外如果血栓遊走到肺,堵塞肺動脈而成肺栓塞,會危及生命。

體徵和症狀是什麼?

雖然並不是每一個人都有症狀,但是了解深靜脈血栓形成和肺栓塞的預警體徵很重要。

如果你的一條腿上出現血栓或者深靜脈血栓形成,則受累的腿所出現的預警體徵可能包括:

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肺栓塞的症狀,血栓轉移到肺部,包括:

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這些也是一些其它病症的常見體徵,在你有相關的風險因素時,它們有可能是肺栓塞的症狀。

如何判斷是否自己有風險?

腿部和肺部的血栓會發生在任何年齡的人身上。有些人的身上不會出現一些預警體徵或者症狀。

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所以,對於每個人來說,了解風險因素、體徵、特定事件或者狀況能夠引起或者引發血栓的形成是非常重要的。

下麵是三種主要的引發血栓形成的原因:

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對於女性而言,如果你符合下列情況,那麼對你來說也有形成潛在、致命的腿部或者肺部血栓的更高風險:

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其他的你不能控製的風險因素包括:

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患者自己應該怎麼做?

降低血栓風險完全有可能做到,只要:

在醫院裡:

入院後進行風險評估,患者的主動性很重要。如果你將要進行手術或者由於其他原因將留在醫院中很長時間,要問你的醫生或者醫療保健專業人員3個重要的問題:

我出現血栓的風險是什麼?

在我住院的這段時間,我是不是該接受一些預防血栓形成的保護措施?

在我出院之後,我是不是還應該接受一些預防血栓的保護措施?需要多久?

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總體來講:

如果你覺得你有一些深靜脈血栓形成或者肺栓塞的體徵或者症狀,一定要立刻就醫或者尋求緊急救助。詢問你的醫療保健提供者:

這會不會是血栓?

我是不是應該接受診斷性檢查?

記住一個字,血栓不上身

事實上,靜脈血栓是完全可防可控的。世界衛生組織提醒,連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。

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所以,要遠離靜脈血栓,動是最有效的防控措施。

長期久坐不動:最容易誘發血栓

過去醫學界認為,乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關係密切,而最新研究發現,長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因,醫學專家把這種病稱作「電子血栓」。坐在電腦前90分鐘以上,會導致膝部血液流動減少50%,從而增加了血栓形成的幾率。

倫敦血液病學專家貝弗利·䴈特教授建議,使獁電腦1小時就應該休息片刻,起身走動,伸伸胳膊踢踢腿,活動踝關節,拉伸小腿肌肉。樹立「久坐不動易患血栓」的觀念,在生活中改掉「久坐不動」的習慣,是預防血栓必備方法!

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走路:動起來,從頭到腳防血栓

1992年,世界衛生組織指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。

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美國心臟學會奠基人懷特博士也提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動。在預防血栓方麵,走路能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液循環,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。

走路防血栓,要注意「三五七」原則:

「三」是指每天要步行3000米以上,且保證30分鐘,並堅持做到有恆、有度,過分激烈的運動對身體不利。

「五」是指一星期要運動五次以上。

「七」是指運動後心率+年齡=170。例如:50歲的人,運動後心率達到120次。(身體極好者可達到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據自己的身體情況來調節)

血栓的死亡率遠超腫瘤!記住醫生這一個字,讓你一生無栓

如果覺得「三五七」原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走30分鐘,直到身體發熱、甚至微微發汗,就達到鍛鍊效果了。

血栓是隱蔽殺手,99%的血栓沒有任何徵兆!而且血栓可發生在任何年齡、任何時間,嚴重威脅著生命健康。我們呼籲所有人都應具備防栓意識! 記住「動」這一個字,每天都「動起來」,才能血栓不上身!簡單又好用的方法,望大家牢記。

 

 

 

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