中醫認為：女人以血為本

氣血充足的女人：頭髮亮澤、麵色紅潤

如果你手腳冰冷、臉黃、脫髮、經期不調

各位小仙女們，你可能是【血虛】了！

十個女人八個血虛！為什麼？

血虛對於女人而言危害非常大，不僅讓你免疫下降、臉色萎黃，而且還可能會導致女性提前衰老！

什麼是血虛？中醫認為，血虛是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。血在脈中循行，不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用；如果血液虧虛，則造成神氣不足、麵色慘白無光。

由於女性的月經失血的緣故，所以血虛體質多在女性身上出現。加上現代女性工作生活壓力大、飲食作息不規律等因素，加重了血虛體質的產生。

警惕！下麵這些行為，容易導致血虛

1、長期喝咖啡、濃茶

咖啡的成分會直接抑製鐵的吸收，濃茶所產生的鞣酸，與鐵結合後會形成難溶物質。

2、月經過多或產後失血

一次月經將失去20—30毫克的鐵，身體內鐵的含量供不應求，或者產後或手術後失血量多，不及時補血的話，容易導致血虛。

3、飲食不良、過度減肥

為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或是長期服用減肥藥、減肥茶，這些不良的飲食習慣會使體內脾胃功能失常引起血虛。

老中醫教你血虛這樣補，補血又養顏

中醫認為，紅棗味甘，性溫，歸脾、胃兩經，具有補益中氣、安神、緩和藥性的功效。熬製紅棗膏，每日沖服，可以補血又養顏。

根據個人體質和口味，可以在熬製過程中加入紅糖、生薑、玫瑰或者枸杞。

1、準備好1斤紅棗，打成粉狀或搗碎

2、將適量生薑拍扁放入鍋裏加入適量清水1000ml，大火煮開，小火煮15分鐘薑味出來

3、將紅棗粉倒入鍋裏慢慢攪拌，記得要小火

4、紅棗湯慢慢變成膏狀，這時根據自己的口味可以加入紅糖

熬製好了之後早晚泡一杯喝，女人氣血一足，不再怕冷，人的臉色自然好看，比任何護膚品都要管用！