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為什麼女人一到50歲,體重不降反升?無非3個原因!
生活中,我們常會發現身邊上了年紀,50左右的女人大多是有點胖乎乎的。再年輕個幾年,十年的時候也很苗條,清瘦啊。怎麼像是掉進一個必定的循環一樣,就發福了呢?其實50左右的女人變胖是有一定的原因的,如下兩

為什麼女人一到50歲,體重不降反升?無非3個原因!

 

 
 

為什麼女人一到50歲,體重不降反升?無非3個原因! 觀看人數:525  

 

生活中,我們常會發現身邊上了年紀,50左右的女人大多是有點胖乎乎的。再年輕個幾年,十年的時候也很苗條,清瘦啊。

怎麼像是掉進一個必定的循環一樣,就發福了呢?

其實50左右的女人變胖是有一定的原因的,如下兩個:

1、這個年紀處於更年期前後,更年期的女性卵巢功能衰退,導致雌性激素下降。在這樣的情況下,女性的各種器官功能都會發生一些改變,生物鐘會有自己的保護機製。

因此會減少身體的基礎代謝,同時加大食慾。

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增加自身的能量儲備,我們吃食進去的食物會變成脂肪被儲存起來,導致肥胖。

2、肌肉衰減性肥胖,是什麼意思呢?在50後,我們人體的肌肉會以1%-2%的速度逐年衰減,十年之後也就是60歲左右則差不多會衰減到30%。而我們都知道,如果肉是鬆鬆垮垮的則會顯得比較臃腫跟肥胖。

從小腹堆積的肉跟手臂兩側的肉可明顯感受到,所以這也是女性到了50歲後會比較顯胖的原因之一。

可能有的人會問,有些女性在這個年齡或者過了這個年齡,身材依舊保持得很好啊。

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雖然比不上年輕時候精緻,但也不是臃腫肥胖,這又什麼方法嗎?

不得不佩服那些愛美的女性,為什麼說只有女人了解女人,就像前段時間某韓國女星在機場被拍素顏照,男性大概會說也就這樣,但是只有女性才知道這樣的素顏有多不容易。

所以說那些上了年紀還能保持這麼好狀態的女人肯定是下了功夫。管住嘴邁開腿是少不了。

而良好身形的保持也離不開以下這3點:

1、飲食的健康:

相比於長期不規律不健康的飲食,自然也就無法讓肌膚看上去那麼的容光煥發,久了身材也就更容易走樣,就想現在的女明星為了上鏡好看,都是死死的控製自己的飲食。

最常見的都是瓜果蔬菜,畢竟化妝品跟衣服再好也得有個好底子來撐。

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2、堅持運動:

運動會使我們身體的柔軟度增加,並且會讓肌肉更加緊緻。長期適當的運動對人體的健康很有幫助。

3、保持心理的平靜:

到了年紀就不宜再發什麼大脾氣或情緒太大的波動,內心的平靜跟美好的女性,更懂得自己的需求,不會心浮氣躁,才有心情去保持自己的外形外貌,氣質上也會有所體現。

 

 

 

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