上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣

 

　

　

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上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 觀看人數：978 　

 
© 由 "Bella.tw 儂儂 提供

過了25歲要減肥真的很難，新陳代謝下降加上運動量不足，所以很多人都抱怨一兩餐不吃還是瘦不了。辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊，為了那兩公斤奮鬥！首先妳應該把以下3個壞習慣改掉，也許一周就能看見不錯的成效。

1.一天一杯拿鐵

很多人不吃早餐，但一定得用咖啡(拿鐵)醒腦，不加糖的拿鐵看似低熱量，但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人，一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡，一天一杯，不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。

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2.一整天坐著工作

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3.晚餐太晚吃

文章來源: https://www.bella.tw/articles/body&soul/12204?utm_source=msn&utm_medium=article&utm_content=BEAUTY&utm_campaign=20180104

　

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