我今晚就嘗試！

長期睡眠不足會對健康造成嚴重的影響，有些人失眠是因為壓力太大，有些則是因為身體不適。

「不寧腿症候群」（Restless Legs Syndrome）就是一種會​​讓人難以入睡的疾病。

患者長期腿部不適，尤其是在晚上睡覺的時候，腿部更是會產生麻、痛、脹等感覺，非常痛苦。
 

「不寧腿症候群」並不是一種罕見的疾病，在美國，每年都有300多萬人被它折磨。

這種病難以治癒，還會影響身體的其他部位，讓頭部、軀體等等同樣痛苦。

這種神經係統疾病非常複雜，至今沒有確切的病因。

醫生認為缺鐵性貧血、靜脈曲張、糖尿病、肺病等等都可能引發「不寧腿症候群」，吸菸、酗酒、大量喝咖啡也可能造成不良後果。
 

現在還沒有針對「不寧腿症候群」的有效治療方法，一些患者卻發現了能夠緩解的偏方。

他們將一塊新鮮的肥皂放在腿部的床罩下，如果擔心弄髒，還可以包上襪子。

這種方法並沒有得到醫生的認可，也沒有醫學證據支持，但不少患者卻發現，一塊肥皂就能讓他們舒服很多，至少能夠安心入睡。

除此之外，平時多做體育運動，補充鐵質，少吃高糖食物，也對健康有利。
 

請分享出去讓多人看看，生活中總是有不少讓人困擾又無法根治的疾病，一定要小心日常飲食跟生活作息，才不會得病讓自己困擾！！如果睡不好也可以嘗試這個方法減輕喔！！！

肥皂竟然這麼多妙用！只用來洗手真的太浪費了！

肥皂在現實生活中還是很普遍的，但是小編觀察到很多人家裡的肥皂用得很浪費，沒有真正發揮的肥皂的實用性哦。

今天小編就給大家介紹一些關於肥皂的妙用！

1.祛除皮革衣服的黴斑：

皮革衣服上生長了黴斑，可以先用毛巾沾肥皂水反覆擦拭，去掉汙垢後，立即用清水擦洗，然後晾乾，再塗甲克油，黴斑去無蹤。

2.去除黴味：

梅雨季節，居室的抽屜、壁櫥和衣服上就會有黴味，在裡麵放一塊去掉包裝紙的肥皂，黴味就會消除。
 

在廁所裏，將碎香皂放入瓶中，加入沸水使香皂變軟，就會散發出香味。
 

還有清洗垃圾桶時用一些香皂水，也可以除臭味。
 

3.清潔排油煙機：

把肥皂切碎加熱，製成稀糊狀，塗到排油煙機的葉輪表麵，當下一次清洗的時候，不用洗潔精，只用水浸泡，抹布一檫就乾淨了，既省力又環保。

4.潤滑拉鏈：

新拉鏈往往生澀，用肥皂在其上麵來回劃幾下，即可變的順滑好用。

家裡的抽屜不太容易拉動時，可以用香皂直接塗在軌道處，就會很滑了。
 

5.旋入螺絲釘：

在木頭上旋入螺絲釘是非常吃力的，如果事先用肥皂搽一搽螺絲釘，就可以順利地旋入進去了。
 

6.切割皮革或者橡膠：

做手工的時候，一般的刀難以切割皮革或者膠皮，但是，在刀刃上塗一些肥皂，就比較容易了。
 

在鋸條上塗一些香皂，鋸木時就不會卡了，而且不容易折斷。
 

7.檢查管道是否漏氣：

將比較濃的肥皂水塗在管道上，打開煤氣的閥門，如果有漏氣，就可以看見氣泡的產生。

8.潤滑管套：

給自行車的把手套上塑料管套，在腳踏上套上橡膠護套，或者將皮管塞進液化氣減壓閥口，都是很費勁的事。

在把手處或管套內，用肥皂水塗一下，即可起到潤滑作用，套管套時也比較省力。

9.使新繩索變軟：

新的繩子太硬，可以將其泡在肥皂水中浸10分鐘，就會變的柔軟了。
 

10.使墨跡清晰：

如果要在木頭箱子或者布上寫毛筆字的時候，往墨汁裏加少量的肥皂水，字跡就會更加清晰。
 

11.治療蚊子叮咬：

皮膚被蚊子叮咬後發癢，可用香皂沾水後，塗於蚊蟲咬叮處，片刻即可止癢。

12.解決便秘：

便秘的時候，可以將肥皂削成比小拇指略細略短，放到水裡麵浸一下，沒有了稜角，塞到肛門裡麵，異物的刺激和肥皂的軟化功能就可以使便秘解決。
 

13.燙、燒傷前期處理：

被燙傷或者燒傷後，立即用流動的清水沖洗20分鐘，局部降溫，如果沒有皮膚的破潰，就可以塗肥皂水，暫時消腫止痛，立即就醫。
 

14.輕鬆拉動窗簾：

窗簾如果難以拉動，可以在窗簾的拉繩上抹肥皂，來回拉動幾次後，啟合窗簾就會輕鬆許多。
 

15.輕鬆移動家具：

用拖把蘸著肥皂水在地板上抹一條家具挪移的軌道，然後用手拉著家具順著「軌道」滑動，直到預定安放的位置，此方法可以省下很多力氣。