每天15克為宜
功效:紅茶中所含的多酚類物質能夠刺激胰島素的分泌,從而控製餐後血糖的升高。
推薦吃法:可適量沖泡飲用,但注意忌添加蔗糖,不宜沖泡過濃。
血糖高≠糖尿病 兩者的區別你要弄清楚了
血糖高就是得了糖尿病啦?這個說法可是不對的哦。
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雖然有時會發現自己的血糖比正常值要高,但是這並不代表就是得了糖尿病的預兆。不要以訛傳訛,自己嚇自己了。
血糖高就是糖尿病嗎?這是很多人關心的問題。體檢時,有些人會發現自己血糖比比正常值高,憂慮自己患上糖尿病。加上現在糖尿病的發病率不斷上升,人們可以說是「談糖色變」。那麼,血糖高就是糖尿病嗎?一同來看看下面的回答吧。
血糖高的早期表現
1、飢餓和多食:因體內的糖份作為尿糖排泄出去,吸收不到足夠的熱量保持身體的基本需求,會常常感到異常的飢餓,食量大增,但依舊飢餓如故。這是糖尿病早期表現體現之一。
2、手腳麻痺、顫慄:有頑固性手腳麻痺、手腳顫慄、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛,下肢麻痺、腰痛,不想走路,重視和兩眼不一樣清楚,還有自律神經障礙等表現,這些屬於常見的糖尿病早期表現。
3、眼睛疲憊、視力下降:眼睛容易疲憊,視力急劇下降。
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當感到眼睛很容易疲憊,看不清東西,站起來時眼前發黑,眼皮下垂,視界變窄,看東西模糊不清。
4、極度口渴:尿多之後使體內的水分減少,當體內水的總量減少1~2%時,即可導致大腦口渴中樞的興奮而思飲,產生極度口渴的生理表象。
5、尿多,皮膚乾燥,脫水:尿多不僅指尿的次數增多,而且尿量也增多,24小時可達20多次,有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿漬發白、發粘。多尿是由於血糖添加,超過腎糖閾(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,於是尿次數與尿量增多。
導致血糖高的因素
臨床過程中,我們一發現很多高血糖是屬於生理性的:比如說,飲食過量或者是腸胃吸收過快,造成的血中遊離葡萄糖增多、或者是飲食缺乏(飢俄時),促進糖的異生,導致血糖增高。或者是心情不穩定、壓力過大造成的血糖添加,這個會隨著精神刺激解除後,血糖就會恢復正常。或者是劇烈運動後、比如體檢前爬樓梯等等都可以導致血糖的添加。