血管連接著人身體的各個部位和器官，一旦血管堵塞，身體就不能好好運轉了。

教你從身體上這5種異常看出來自己的血管是不是堵塞了。
 

血液垃圾，在中醫中認為是血濁，指血的渾濁或者混亂。

渾濁是血的物質構成發生了變化，混亂是血的循行發生了紊亂。

血液垃圾包括：現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。

據統計，血液中毒素種類達1000多種。

暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。

血液垃圾沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬。

一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊蕩，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞發生了。

血稠的5個表現，有3個就要小心了。

1，腦缺血時頭暈、嗜睡或失眠多夢。
 

晨起頭暈，不清醒，反應遲鈍。

一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

2，午餐後容易犯困，如果午後不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。
 

3，胸悶胸痛。

胸悶往往出現在情緒激動、壓力更大、精神不好的時候；胸痛則一般出現在運動或勞動後，常見於胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。

這些都是心血管堵塞的症狀，極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞。
 

4，呼吸急促。
 

活動後容易喘氣，平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、上氣不接下氣、一動就大喘氣等情況就應該去醫院檢查一下血管是不是出問題了。

5，眼缺血時有陣發性視物模糊，視力一會清楚，一會模糊。

血液垃圾導致各種病變和疾病的發生，常見的有以下症狀——血濁傷腦：會導致頭腦昏沉，記憶衰退，精神渙散，思維遲鈍。

血濁汙心：會導致心悸胸痹，怔忡眩暈。

血濁汙肺，會導致息微氣弱，咳嗽痰喘。
 

血濁汙肝，會導致煩躁易怒，脹痛積瘕。

血濁汙脾，會導致胃脹嘔逆，納呆泄瀉。

醫學有句話「血濁致百病，血淨病自消」，不妨通過一些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
 

一杯茶：

鱷嘴花茶。
 

鱷嘴花學名黎王草，是是海南黎族原來進貢給黎王食用的高級野菜。

味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。

鱷嘴花的有效物質能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。

 

鱷嘴花含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。

每天用3~5g鱷嘴花泡茶喝，飲用後咀嚼葉子食用，效果更佳。
 

一杯奶：

胡麻仁油拌優酪乳。
 

現在很多人習慣喝優酪乳，優酪乳中的益生菌，有很好的促消化的作用。

優酪乳如果和胡麻仁油搭配，還有降血脂、清理血液垃圾的作用。

 

源於胡麻仁油中豐富的α-亞麻酸，這種不飽和脂肪酸可以在體內代謝為「血管清道夫」EPA，具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，可增加血液攜氧量，強化體內各種脂質的排泄。
 

一碗燕麥粥。
 

燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。

而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

 可以在早餐的時候，食用一碗燕麥粥，最好不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。

可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
 

一杯菊苣根茶。
 

菊苣在我國分佈廣泛，主要含有多糖類、萜類、黃酮類和酚類等化學成分。

主要有保肝、抗菌、降血糖、調血脂和抗尿酸敗血症等作用。
 

有研究顯示，菊苣根提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水準， 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ，作用持久穩定。

對於心腦血管疾病患者，每日可以用3g菊苣根泡水喝，對於綜合調理「三高」有極好的作用。