朋友們，站起來吧！

對於上班族而言，久坐在電腦麵前工作是一件不利健康的事。除了說會腰酸背痛外，久坐造成的小腹和扁塌屁屁也是一種困擾。根據英國的數據顯示，英國的上班族每天的8小時工作時間裡，有65%至75%的時間是在坐著工作，而上班族開始工作了一年後竟然平均增加了6.35公斤的體重！

來自英國的女生安娜貝爾（Annabel Fenwick Elliott）就決定嘗試站著一個月來工作，以改變之前糟糕的久坐不動生活方式，同時也希望可以改善她身體的不良姿勢。因此，她嘗試使用了Varidesk這個可以輕易調整高度的桌子來當辦公桌。

▼安娜貝爾是位英國作家，長期久坐讓她姿勢不良，於是決定嘗試站著工作一個月。

▼她使用了可調整高度的Varidesk當辦公桌，讓她站著也能舒服地工作。

▼這是售價350英鎊（約17000台幣）的Varidesk辦公桌，雖然價錢不便宜但安娜貝爾表示說絕對值得。

在這一個月裡，安娜貝爾說她的工作效率增加了一倍，甚至連專注力也提升了。她認為站著工作可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓人更能提高警覺。站著工作的幾個小時過程中，安娜貝爾並不覺得疲倦，而如果真的累壞了，桌子也可以隨時折疊起來再坐下工作。

▼站著工作的一個月裡，安娜貝爾自認工作效率和專注力都被提升了，可能是因為站著的時候血液較為流通並促進新陳代謝。

▼其實在北歐國家，很多員工都擁有可以調整高度的辦公桌來讓員工站著工作。而研究也證明了站著工作可以降低心臟病、糖尿病和超重的風險，同時間還能提升工作效率。

▼其實一直以來就有很多名人都習慣站著工作，比如丘吉爾、達文西、拿破侖等。對於偉大的作家如海明威、狄更斯、吳爾芙來說，站著工作更是一種文化。

原來站著工作這麼多好處啊！既能促進身體健康，又能提高工作效率，最重要的是還可以轉換一下工作的心情，何樂而不為呢？把這篇文章分享給朋友，鼓勵大家偶爾站著工作，說不定工作靈感就會這樣來了呢！