做夢是每個人都會麵臨的問題，古人認為做夢並不是毫無原因的。做夢的主要的三個原因，一是物理原因，二是生理原因，三是心裡原因。

事實上基本每個人都會做夢，而每個人做的夢也是不同的。

它就像是一種在夢境中的體驗，是不受人們控製的，一般來說也是並非自己主動的去做夢。

那麼為什麼人會做夢呢?

事實上人在睡覺的時候，身體的其它機能都會進入休息的狀態，就連腦細胞都會慢慢的降低自己的反應，但是即使是在人體休息的時候，它們依舊沒有進入一個比較深層次的休息，只要是有一點點的來自外部環境的刺激，它們就會馬上開始活動，也正是因為這樣，因此人們才會做夢。

假如在白天的時候發生了一件很刺激神經的事情，一直腦海中都會浮現出這個事件直到人體開始休息。

那麼當身體的大部分細胞都開始休息的時候，那麼就還會有一部分的細胞依舊在感受白天發生的事件所帶來的刺激中，那麼此時人就會做夢，並且這個夢與白天所發生的事件是極為相似的。

這就是人們常說的日有所思，夜有所夢。

一些學者通過理論和相關的實驗發現，惡夢是夢的一種類型，那麼其形成的原因主要有兩點：

首先是惡夢可以通過夢境來顯示出人體的疾病。

通常即使是生一些大病之前，身體都會出現一些不被人注意到的症狀，但是因為在這個時間段大病還沒有釀成，因此這些症狀也是十分不明顯的。

但是在夜晚當人體開始進入休息的時候，身體的大部分的細胞都是休息的狀態，這個時候來自病症的在細胞活躍時，比較容易被人忽略的刺激就會刺激到一些大腦皮層比較不穩定的細胞，這個時候就會通過惡夢來展示人體已經開始生病了。

第二點，就是人體在白天的時候受到了來自外部環境的刺激或者是來自身體內部的巨大刺激。

在夢境中，有一位婦女經常可以感受到有大浪在衝著自己的身體，將自己的身體沖向海裏，並且沒有人來營救自己。

通過一些調查，研究員們發現這位婦女在平常的工作和生活中都擔負了很重的壓力，導致婦女的精神已經緊繃，但是又因為種種原因導致不願意向別人求助。對於這種情況，只有將困境講出來才可以不再做惡夢。