這種食物可降血壓血脂、穩定血糖,每天15克就行

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

這種食物可降血壓血脂、穩定血糖,每天15克就行 觀看人數:150  

 

銀耳是我們生活中最常見的一種食物,它的營養價值非常高,有「菌中之冠」之稱。銀耳味道也十分鮮美,很多人都喜歡吃這種東西。其實銀耳對於糖友們來說也是一種比較完美的食物,常吃對於控製血糖和防治各種併發症很有幫助,今天塔哥就來跟大家好好聊一聊這種東西。

這種食物可降血壓血脂、穩定血糖,每天15克就行

傳統中醫學認為,銀耳性味甘、淡、平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有滋陰潤肺、補腎益精、養胃生津等功效。

銀耳含有大量的優質蛋白質,其中多為人體必需胺基酸,非常容易被人體吸收,可以說是人體優質蛋白質的來源之一。

sponsored ads
sponsored ads


銀耳的水分比較足,容易產生飽腹感,而且可以起到潤腸通便的作用。

這種食物可降血壓血脂、穩定血糖,每天15克就行

銀耳還含有銀耳多糖,多縮戊糖,麥角甾醇,抗腫瘤多糖,甘露糖,銀耳酸性異多糖以及輔酶Q10,還有豐富的B族維生素、維生素C和鈣、磷、鎂、鉀、鐵、鈉等無機鹽元素,有提高機體免疫力、延年益壽等作用。

銀耳中富含硒元素,這種元素是一種可以起到類似胰島素作用的營養元素,糖人每天都應當適量攝入一些,對於輔助降血糖十分有益。

值得一提的是,每100克銀耳(幹品)中膳食纖維含量高達30.4克,大量的膳食纖維可以降低餐後血糖、降低血液中壞脂肪的含量,而且銀耳的鉀因子大於19,是高鉀食品,可以有效輔助降低血壓,非常有助於降血糖,降血壓、降血脂,是三高人群的完美食物。

這種食物可降血壓血脂、穩定血糖,每天15克就行

對於中老年II型糖尿病患者來說,經常食用銀耳或食用由銀耳配的藥膳,不僅有助於降低血糖和控製病情,而且有利於防治糖尿病的併發症如高脂血症、高血壓等。

sponsored ads
sponsored ads


文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作