請稍候網頁載入中:
愛吃橘子的人注意了,橘子「不能剝開皮就吃」!
秋天是收穫的季節,好吃的水果接二連三的上市了,一定不能錯過的就是橘子啦! 酸酸甜甜,富含維C,一個橘...

愛吃橘子的人注意了,橘子「不能剝開皮就吃」!

 

 
 

愛吃橘子的人注意了,橘子「不能剝開皮就吃」! 觀看人數:19827  

 

秋天是收穫的季節,好吃的水果接二連三的上市了,一定不能錯過的就是橘子啦!

酸酸甜甜,富含維C,一個橘子相當於5味藥!

廣告-請繼續往下閱讀

但是剝橘子前必須先洗皮!

柑桔類水果除了在田間噴灑農藥外,採摘後還會用農藥來保鮮,所以除非標明了無公害的橘子,否則千萬不能剝開皮就吃!

廣告-請繼續往下閱讀

此類水果買回家後要立即從購物袋中取出,存放於陰涼通風處,三天後再食用。
 

清洗的時候要用大量清水沖洗表皮。
 

廣告-請繼續往下閱讀

剝皮後一定要洗完手再食用果肉!

避免手上沾了果皮殘留農藥而吃進肚子裡。
 

吃橘子的五大好處

廣告-請繼續往下閱讀

1.潤腸通便

橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功效。

一天吃幾個橘子,可以促進腸胃蠕動,從而排便通暢。

sponsored ads
sponsored ads



 

廣告-請繼續往下閱讀

2. 降低膽固醇

豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動,同時橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
 

3. 美容

橘子的維生素C含量非常高,多吃可保持皮膚的水嫩。
 

4. 消除疲勞

橘子中檸檬酸的含量非常高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。

    

5. 保護心血管

研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
 

中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。

sponsored ads
sponsored ads




尤其對於老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。
 

廣告-請繼續往下閱讀

每天吃多少才合適?

根據《中國居民膳食指南》中的推薦:每人每天新鮮水果的攝入量應在 200~350 克左右。
 

折算到柑橘類,差不多也就是兩個中等(約摸是拳頭大小)的橙子,或者三四瓣大柚子的量。

如果實在愛吃,也沒有血糖困擾,多吃一兩個橘子也沒問題,不想胖的話,少吃半碗飯就好。
 

但小心,如果吃太多柑橘,其中的胡蘿蔔素是會把你染成「小黃人」的。

sponsored ads
sponsored ads



 

不過,這並不會影響健康。

等胡蘿蔔素排出體外了,膚色就恢復正常了。
 

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦


01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作