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不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!
不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!。吃香蕉的七大常識本期木吉榜單依據:網友票選。NO.1 吃成熟的香蕉大家一定要注意了:過於生澀的香蕉不僅無法.

不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!

 

 
 

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不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!

吃香蕉的七大常識本期木吉榜單依據:網友票選。NO.1 吃成熟的香蕉

不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!

大家一定要注意了:過於生澀的香蕉不僅無法治療便秘,還容易加重病情,因此一定要吃成熟的香蕉。市場上賣的香蕉大概有圖上這幾類,一般我們直接吃的話,倒數第二根是最佳選擇,這種香蕉成熟,好吃,無澀味,口感甜。NO.2 不要空腹吃香蕉

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現在很多人早起不吃早飯,甚至把香蕉當早餐,這是極不提倡的。空腹吃香蕉不僅不利於排便,還會阻礙胃腸蠕動,加大便秘程度。

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NO.3 香蕉也不能多吃

不懂這些常識,香蕉吃了也白吃,還會加重便秘!

香蕉作為水果的一種,雖然營養豐富,熱量適中,吃了有改善便秘,排毒養顏,消除疲勞的效果,但是為了保持人體每日營養物質的平衡供給,香蕉不宜多吃,每天1-2個就可以滿足身體各方麵的營養需求,吃多了反而會長胖。NO.4 人人都適合吃香蕉嗎

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香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又會使血液循環減慢,代謝物堆積,故有可能加重病情。NO.5 什麼時候吃香蕉好

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香蕉在正確的時間吃有益於排便,也可以美容養顏,香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

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下午4點的時候,人會稍微有些飢餓感,吃香蕉可以補充能量,晚餐就不會暴飲暴食,有助於減肥;早上10點左右也是吃香蕉的好時間,經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射,讓身體更健康。NO.6 香蕉不能和什麼同吃

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香蕉與西瓜不能在晚上同時食用,否則會引起拉肚子的症狀;如果食用了牛肉後,就不要再食用香蕉了,否則會引起胃絞痛症狀;飲用牛奶時不要一起食用香蕉,否則會引起中毒症狀。NO.7 不要把香蕉放冰箱裡

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香蕉摘下來後,被貯存時的溫度要求也較高。香蕉如果被放在冰箱,易被凍壞,放一天就會變黑,且質變軟爛,口感也變壞,甚至出現斑塊或腐爛。大家還知道哪些香蕉的常識嗎歡迎給木吉評論留言哦!

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來源: 東方網

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

 

 

 

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