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原來喝鹽水能清理腸道、宿便,教你如何用這個方法成功減肥~!
你可能不知道的鹽水減肥大法!原來喝鹽水能清理腸道、宿便,教你如何用這個方法成功減肥~鹽水能清腸排毒,是個不錯的減肥方法,但卻不是很多人知道,大家不妨妨

原來喝鹽水能清理腸道、宿便,教你如何用這個方法成功減肥~!

 

 
 

原來喝鹽水能清理腸道、宿便,教你如何用這個方法成功減肥~! 觀看人數:3563  

 

你可能不知道的鹽水減肥大法!原來喝鹽水能清理腸道、宿便,教你如何用這個方法成功減肥~!

鹽水能清腸排毒,是個不錯的減肥方法,但卻不是很多人知道,大家不妨妨試試~

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鹽水能激活唾液腺,釋放澱粉酶,這是最初的一步在消化過程中是非常重要的。

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在胃裡,自然鹽刺激鹽酸和口服酶,這兩種東西能夠幫助分解食物。它刺激腸道和肝臟的分泌,幫助消化,還能刺激腸胃的蠕動、促進血液循環、排出體內毒素。

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因為宿便在腸道中都很乾硬,鹽水可以刺激腸道蠕動,促使糞便軟化以便排出體外。

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以下是鹽水清腸排毒減肥的簡易方法,可以參考看看:

1. 清腸準備

清腸前一天一定要吃得清淡一點。

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臨睡前準備好一壺開水,大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽,15克左右,勺子可以用普通吃飯的勺子,平平的為一勺。也可以根據自己口感調整,太淡沒有效果,過濃也不可以,可能會引發嘔吐,鹹度適中為宜,攪拌均勻。另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。調好鬧鐘,可以睡個美容覺,迎接第二天的清腸了。

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2.清腸過程

早上六點的時候是身體排毒的最佳時間,開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水,600毫升(相當於一瓶礦泉水的量),溫熱的時候大口迅速喝下。

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感覺鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多的話,濃度適中。

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如果不清楚每次喝的容量的話,可以準備一個有量度的杯子。而喝水亦需要講究技巧,跟平時喝水不一樣,最好是大口大口地喝,吞咽動作快一些,感覺就像水被直接倒進肚子裡一樣,這樣,水才能夠儘快地到達結腸,同時刺激腸的蠕動。

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文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/

 

 

 

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