【大臉說】手麻這種情況，大多數人都會遇到，手麻的原因也是不盡相同的。當坐久或坐的姿勢不好時，就會引起下肢麻木。

長期手腳麻木，一定不能忽視，嚴重會致命。比如睡覺手麻的現象，相信很多人都有過，我們一定要重視起來，因為它有可能是某種疾病的預示。

為什麼會出現麻木感？

當神經受到壓迫時，亦會引起手麻。

常聽說某人因為手麻，到醫院看病診斷為頸椎病，其實，出現手麻的原因很多，不單單是頸椎病才有這個症狀，現在給大家介紹常見手麻的疾病，希望一旦發現手麻的現象，建議引起足夠重視，最好做個全麵檢查，分析具體發病原因。

手腳麻木背後的病症

手腳麻木背後可能隱藏著骨病、腦梗、腫瘤等等7大病症。以下內容可以給自己、爸媽都自查一下。

神經問題

四隻手上橙色的區域代表了麻木感

1.如果您的手麻集中在無名指和小指的區域，您可以拿一張紙，用五個手指分別試著夾住，檢驗您的五個手指力量；您還可以五個手指外撐，看力量是否足夠。

如果出現了夾不住紙或者力量變弱，您要警惕是否尺神經出了問題。尺神經是穿過肘部的一條神經，長時間屈肘的動作容易壓迫尺神經，引起手麻，也容易和腦卒中的手麻混淆。

2.如果您的手麻集中在拇指、食指和中指的區域，您可以試著做這樣的測試，敲擊這隻手的腕橫紋正中點（掌心麵的手腕正中間），看是否有過電一樣的麻木感向上竄到指尖，如果有就說明您的手麻很可能跟正中神經的受損有關，並不是腦卒中的表現。

單手麻木警惕頸椎病

如果是一側的手臂、手指麻木，那可能是頸椎病引起，通常是慢性、反覆發作的麻木，同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等症狀。

自測是否患有頸椎病

第一，肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。

第二，手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。

第三，做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。

第四，沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。

有了初步判斷後，要確診是否得了頸椎病，一定要到正規大醫院，行X光片檢查、必要時行頸部MRI檢查，需有經驗骨科醫師明確診斷並製定合理有效的治療方案。

上肢和腿麻木當心腰椎病

腰椎病引起的手腳麻木，它是由腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激，如腰椎病、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經可導致人體行動不便，甚至大小便失禁等。

手指麻木無力或是腕管綜合徵

腕管綜合徵是指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌腱腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。

單側肢體麻木可能是腦梗先兆

如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側完全正常，那就要警惕是腦梗的先兆了。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，同時還可能伴隨言語障礙、半側肢體活動障礙等症狀，所以這種情況一定要緊急就醫。

對稱性麻木應防糖尿病病變

糖尿病引起的周圍神經病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢症狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺，往往從遠端腳趾上行可達膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺異常。

麻痛不止小心腫瘤

老年人出現長期慢性的手腳麻木，持續不能緩解，還要考慮可能由惡性腫瘤引起。腫瘤晚期因遠隔部位效應影響，會產生相應的神經症狀，如手腳麻木、無力、走路不穩等。

因此，未查出常見原因者，一定要做全麵檢查，比如肝、胃、血液等，女性需要特別查看卵巢和乳腺。以便儘早發現腫瘤，及時治療。

引起手腳麻木的原因

血管因素

當我們久坐或坐的姿勢不好，會引起下肢麻木，而當手放的姿勢不對時同樣會麻，一鬆懈，有如千萬隻螞蟻在爬。

這是因為，當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，引起麻木，等一下解除了壓迫，血液流過去，則感覺象有許多螞蟻在爬。當上肢尺動脈，橈動脈管在某一處受壓，均會引起手麻。

所以建議大家在伏案工作室是要注意勞逸結合，工作強度太大時，可以在腕部放個軟墊，防止血管長時間受硬物壓迫。

神經因素

神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，亦會引起手麻。到手掌主要有橈神經，尺神經，正中神經，這些神經從頸椎管出發，穿過關節，韌帶，骨纖維管到達手掌末梢，在任何一個部位，神經受到壓迫，均會引起手麻。

大腦因素

所有神經均來源於大腦，當腦部出問題。如中風，則大腦所支配區會出現麻木，無力。

三高因素

血脂過高：長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液粘稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。

糖尿病人：血糖維持較高水平，長久以往，對人體血管，神經造成極大傷害，血管硬化，神經變性。

警惕頸椎引起的手麻

頸神經有椎間孔出來，分成前後兩支。

前支：走向下外方，一直到前臂，構成尺神經，橈神經，正中神經等。

後支：繞頸椎後關節到後方，分布於頸椎後麵的肌肉，皮膚不論前支或後支受到壓迫，均會引起手麻。

頸椎最怕這3件事

乘車打瞌睡

脖子最怕遭遇緊急拉伸，如果在車上打瞌睡，人處於睡眠狀態時頸椎比較脆弱，如遇緊急剎車，頸椎極易損傷、錯誤、嚴重時還會損害神經。

應對：打瞌睡睡醒後，把脖子儘量向前方伸展，伸展後慢慢回縮至正常體位，然後頭頸儘量向前後方仰，隨後頭頸往左側或者右側緩慢伸展，如此30次左右。

背過重的包

背過重的包時，頸部肌肉會一直處於緊繃的狀態，時間過長容易使頸椎部肌肉疲勞，導致頸椎疼痛。

應對：外出應該選擇背帶較寬大且柔軟的款式。

久坐不動

在家休息時，許多人經常喜歡坐在一個位置保持不動的玩手機、看電視，這樣的坐姿會嚴重影響到頸椎的健康狀況。

應對：不要總保持一個坐姿，經常變換一下坐姿，或隔一段時間就站起來活動活動，坐時可以適當向後仰一仰。

高枕並非無憂，運動是關鍵

生活習慣上要改掉高枕睡眠的不良習慣，高枕並非無憂反而會使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，改變了頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀，還有加速頸椎退變的可能。

應對：運動可以預防椎骨和韌帶的退化，並保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關節的靈活性，增強骨質代謝，加強頸椎、脊柱的代償功能。長時間低頭伏案工作，應注意隔段時間就休息一下。並配合適當的頸部、腰部舒展活動，必須長期堅持形成習慣。

2招揮別手麻

1、水瓶練「腕」力

準備約250cc的瓶狀物，像是飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。

2、拉筋解「腕」傷

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。

小提示：

手麻是手部很常見的一種疾病，偶爾的因為長時間壓痛導致的手麻是可以理解的。但是如果經常出現手麻的情況就要引起重視了，應該及時到正規醫院診斷治療。