飲界超夯的一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買。

看到那鮮艷的顏色，你會以為是色素而退避三舍嗎？

蝶豆花富含花青素，藥用價值、養生功效卓著

其實，鮮艷的藍色來自於"蝶豆花"富含的花青素，不是人工色素哦，比起一般植物有高達10倍花青素的蝶豆花，其花青素功效強大，藥用價值超強，每天以5～8朵新鮮或幹品，沖泡500cc熱開水悶約5分鐘即可飲用，其水溶性的花青素遇到熱水可迅速溶解，每天喝它可達到養生作用保健康！

蝶豆花有抗氧化的效果，還能保護眼睛，是比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法！而且陸續被研發製成許多加工品，像是蝶豆花蘿蔔乾、蝶豆花甘蔗汁，用新鮮花瓣泡茶或是曬乾當花茶也可以。
 

【食用價值】

蝶豆花的可食部位是葉、花及嫩莢。

較幼嫩的葉片及盛開的花朵，亦可拿來煮湯、油炸等。

用嫩芽來炒肉絲或煮熟後食用，都十分可口。

【營養價值】

蝶豆花含有豐富的維生素A、C、E、類黃酮（flavonoids）。

能抗氧化、修護眼睛黏膜、養顏美容、提高免疫力、幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原，同時還具有補腦、促進腦的活力、防止胃痛、抗憂鬱、抗壓力、鎮靜、止驚厥、緩和情緒等天然保健功效。

可治眼疾、慢性氣管炎、止痛、利尿、通經、治便秘、消腹水、止關節痛。

具有預防血壓上升、抗發炎，還有鎮靜、放鬆的效果。

蝶豆花茶的功效

1、 【預防白內障、青光眼】

花青素可促進血液循環，幫助眼睛適應光線的變化。

可以預防視力模糊、眼睛乾澀流淚等症狀，有助於改善近視、夜盲症、視網膜損傷、毛細血管脆弱、預防眼部感染，也能預防白內障與青光眼等眼疾，對於護眼的效果十分知名。

2、 【幫助降低血糖】

隨著身體逐漸衰老，蛋白質和脂質糖基化形成的晚期糖基化終產物（AGE's）的積累可導致體內器官功能下降。

蝶豆花茶具有抗糖化的性質，有助於抑製AGE's的負麵影響，可預防糖尿病和相關併發症以及其他健康問題，非常適合糖尿病人。

3、 【抗菌 ： 提高人體免疫力】

研究顯示，蝶豆花提取物中含有表現出抗菌活性的肽，可防止由綠膿桿菌、克雷伯氏肺炎菌和大腸桿菌引起的疾病。
 

4、 【利尿 ： 利於排泄】

有緩瀉及利尿之效。

治腹水，發熱，慢性氣管炎。
 

5、 【具抗癌作用】

含抗氧化劑，可以抵抗癌症。
 

6、 【延緩衰老、緊緻肌膚】

蝶豆花茶中原花青素可促進膠原蛋白產生，而原花色素（OPC）對增加皮膚彈性，養顏美容有很好的功效。

7、 【減少血管脂肪栓塞疾病的幾率】

許多研究指出攝取足夠的花青素，其抗氧化效果能促進血液循環、提高代謝，能降血壓、預防動脈硬化以及保護微血管健康，降低心血管疾病風險。
 

8、 【促進血液循環】

蝶豆花能幫助溶解血凝塊，減少患血管脂肪栓塞疾病的幾率。
 

9、 【幫助溶解血凝塊】

花青素含有血小板的凝集抑製成分，大量飲用恐怕造成血液凝固不好。

準備要開刀，或月經正好來且月經量又很大的人，或者已經懷孕，以及正在服用一些抗凝血藥的患者，要比較謹慎喝這樣的飲料。
 

蝶豆花

做漸層飲料的方法：

蝶豆花的特點，就是遇到酸鹼會變色，所以會有不同的漸層出現。

要加冰塊，才能讓它比重不同。
 

先將飲料準備好，再在飲料上麵丟3～5顆冰塊，冰塊自然浮在飲料上麵，這時候，再輕輕將用熱水泡好（用煮的會更快釋放出花青素）並放涼的蝶豆花汁倒下去，就會出現漸層！

1、 【雪碧＋蝶豆花】

倒雪碧，放冰塊，最好將雪碧上麵擺滿冰塊，再倒入放涼的蝶豆花汁，儘量倒在冰塊的表麵上，完成！如果視覺上想要再更清涼些，就放片檸檬，超簡單吧？

2、 【蝶豆花奶茶】

奶茶的作法就是紅茶＋糖（可用白砂糖或蜂蜜）＋牛奶，上麵放上一層冰塊，再加入蝶豆花即可。

如果事先在杯底放入珍珠的話，就是一杯清涼的蝶豆花珍珠奶茶了。
 

3、 【蜂蜜水果醋＋蝶豆花】

水果醋加點蜂蜜，調好飲料，裝到杯子裡，放入冰塊，輕輕倒入蝶豆花汁就行了。
 

小小的蝶豆花，可以做出多款飲料，裝在玻璃杯超夢幻！

也難怪漸層飲料那麼受到那麼多人的喜愛。