簡單一個方法，解除肩頸酸痛！（影片教學）

 

　

　

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簡單一個方法，解除肩頸酸痛！（影片教學） 觀看人數：451 　

 

簡單一個方法，解除肩頸酸痛！

現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

方法/步驟

1、躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

2、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3、敷毛巾那側的手保持彎曲向上

4、維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

相關影片

方法非常簡單，肩酸背痛時就試試吧！

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參考來源:http://www.teohjunwenn.orgs.host/show/82294

　

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