腎臟是非常重要的部位，腎臟出現問題，對健康調節有非常大的影響，如何保健，這個時候，可以食用一些補腎的食物。

生活中，補腎的食物有很多，這些食物，通過正確的方式食用，對身體調節有非常好的益處。
 

既然有些食物，能補腎，那麼，也有一些食物，能傷腎，一般來說，在平時，這些傷腎的食物不要食用。

腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。
 

有學者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態下，或者大量出汗後(機體處於缺水狀態)，於短時間內吃進大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現急性腎功能衰竭。

腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神誌不清、四肢無力和手腳麻木等症狀，甚至昏迷。

而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃，也會出現不同程度的毒性反應，重者會使病情迅速發展成尿毒癥，甚至死亡。
 

在中國人的飲食結構裡，「鹽」被譽為百味之首。
 

精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下嚥。

但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。

高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。

高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。
 

建議每天控製鹽的攝入量少於6克。

而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調味時應更少些。

速食麵中的鹽分非常高，經常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。

冬瓜的作用是可以減肥的，可是，男性不適合多吃，因為吃過後，會造成腎部的功能下降。
 

竹筍也是好東西，可以有助於消化，也能幫助把宿便排出體外，可是，也不適合多吃，否則男性的傷腎是嚴重的。
 

動物的腦類食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊腦，豬腦，這些東西，因為其含有毒性，而傷害腎的。

運動性飲料

這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，中老年人飲用後，因運動量小，這些電解質只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。
 

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。