有口臭「自己聞不出來」好困擾?牙科醫生「解釋給你聽」傳授6招助你口氣清新一整天~

 

 

 

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有口臭「自己聞不出來」好困擾?牙科醫生「解釋給你聽」傳授6招助你口氣清新一整天~ 觀看人數:1382  

 

想要遠離口臭,那麼一定要看以下這篇文章!

全球1/3人群被口臭困擾

不要以為口臭離自己很遠,據一項以普通人群為研究對象的流行病學統計,口臭的患病率可高達35.4%,全球大概有1/3的人群被這個看似不嚴重的問題困擾著!

這樣看來,三人行必有口臭,如果沒有算你走運!

別以為口臭沒啥嚴重後果,一個口臭,就能改寫「世界上最遙遠的距離」的經典表達——世界上最遙遠的距離,不是我愛你,而是我站在你麵前,你卻發現我——有口臭!

這可以說是相當尷尬了,尤其是在社交活動中!

口臭,到底是啥引起的?

大多數人提到口臭的原因,都會覺得是口腔問題。

這是對的,因為90%的口臭都是源於口腔(口源性口臭),餘下的10%就來自於口腔以外的地方(非口源性口臭)。
 

口源性口臭

口腔內的微生物(尤其是革蘭陰性厭氧菌)大量滋生、分解,產生大量揮發性硫化物和其它有機化合物,硫化物濃度越高,異味就越重。
 

一般除了吃大蒜、洋蔥,喝咖啡等外部食物因素以外,引起口臭的原因還有: 口腔衛生差、口腔感染、口腔乾燥。
 

為啥晨起口氣重?喝了牛奶口氣重?

這與口腔乾燥有關。

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口腔在缺少「口水」時,自我清潔的沖洗作用減弱,細菌更易滋生,進而產生臭味氣體。
 

經過一整晚的睡眠,口水分泌會減少,所以在第二天早晨起床,口氣就特別重。
 

有人喝完牛奶也會感到口氣重,這是因為奶製品中的酵素會讓喉嚨粘膜變得乾燥,這就為厭氧菌提供了繁殖環境,奶製品的蛋白會被細菌分解產生臭味。
 

建議:喝完牛奶可以喝一小杯溫水~

怪現象:口氣明明那麼重,為啥自己聞不到?

如果你是一個善於觀察生活的人,你也許會發現:口氣重的人,往往不自知,就像睡覺打呼的人不會承認打呼一樣!口臭者在一旁滔滔不絕,同行者掩鼻而聽!

為什麼會這樣?

從人體結構上看,口腔後邊的軟齶部分,是和鼻腔連在一起的,鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。

另外,鼻子裡探測臭味的細胞在持續的臭味刺激下,已經習慣了。

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自己聞不到,難怪會造成自己尷尬,他人也尷尬。

所以,如何判斷自己有沒有口臭,或者口氣重不重就顯得格外重要了!繼續往下看!!!

有沒有口臭,1分鐘快速自測

以下方法,不需要麻煩別人,自己悄悄就能做!

方法1:自我感受法

用手掩住口鼻,呼口氣,再自己聞聞有沒有臭味。
 

方法2:聞口水法

用舌頭舔下手臂內測,等口水稍幹後聞聞,鼻子會告訴你答案。
 

方法3:親近人的反饋

悄悄對著你親近的人哈口氣,觀察他們的反應,可以大概知道答案。

(有風險,萬一真有口臭可能會被打 or 被告知友盡......)

方法4:鏟屎官專有神技能—吸貓

貓咪的嗅覺比人類敏感多了,吸貓時如果它拚命反抗你,很可能是你的口臭熏到主子了!

做不好這件事,你就永遠有口臭

絕大多數口臭還是因為口腔問題引起的,所以要怎麼做大家都心裡有數,在這裡小編需要提醒幾個要點:

1、 光刷牙還不夠,不要忘記刷舌頭

2、 請用牙線認真地清理食物殘渣

3、 水要喝夠,保持口腔濕潤

4、 可以嚼點口香糖,首選無糖的,嚼一嚼能刺激口水分泌,預防牙菌斑,保持口氣清新。

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5、 如果自己口味重,最好就不要再吃刺激性、味重(如蒜、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油膩食物及熏肉製品。
 

最後放大招:定期洗牙。
 

至少每年檢查一次牙齒,洗一次牙。

如果發現有牙病,儘快治療。

實用指南:吃大蒜後,怎麼除異味?

有的菜,不加一點大蒜怕是味不行啊,吃的時候蠻爽,吃後就emmm...對誰都是一種傷害!

2個小建議:

1. 美國俄亥俄州州立大學的一項研究發現:去蒜味最有效的方法是:吃個蘋果!

2.一些酸味食物例如梅子乾、金橘等,也能用來應急。

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還有1個道聽途說來的:喝杯酸奶~

為什麼自己嘴巴很臭不知道?

口臭的關鍵原來是「口水」?

參考來源:Toutiao

 

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