請稍候網頁載入中:
注意幾點起床最健康,看看專家怎麼說
注意!幾點起床最健康,看看專家怎麼說!。。。。。。。。幾點起床最健康?。你知道嗎?。快來看看吧!。。。。。。。。 對於我們而言,白天是放電,晚上睡覺是充電。晚上只衝了5...

注意幾點起床最健康,看看專家怎麼說

 

 
 

注意幾點起床最健康,看看專家怎麼說 觀看人數:1420  

 

注意!幾點起床最健康,看看專家怎麼說!

幾點起床最健康?。你知道嗎?。快來看看吧!

 

對於我們而言,白天是放電,晚上睡覺是充電。

晚上只衝了50%的電,白天還要釋放100%,那剩下的50%哪來的?就是從五臟借。

五臟在古書中為「五藏」,是「藏」的意思,藏的就是人體的精華,如果總是跟身體借,一般人15年身體就垮了。

sponsored ads
sponsored ads


年輕的時候什麼感覺都沒有,等過了四五十歲,病就全來了。

01

什麼時候起床才是早起

五點:驚蟄起床

一年有24個節氣,而一天就是一年的縮影,也是有24節氣的。

3點立春,4點雨水,5點驚蟄,6點春分,7點清明,8點穀雨;9點立夏,10點小滿,11點芒種,12點夏至,13點小暑,14點大暑;15點立秋,16點處暑,17點白露,18點秋分,19點寒露,20點霜降;21點立冬,22點小雪,23點大雪,24點冬至,1點小寒,2點大寒。

驚蟄指「眾蟄各潛駭,草木縱橫舒」,「蟄」為冬眠的動物,「驚蟄」即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒,包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。

動物能感覺到天地之間陽氣的變化,所以會醒來。

sponsored ads
sponsored ads


人屬於高階動物,但是人們的過分自我,削弱了對客觀自然的感知度。

人體內蟄伏的是什麼呢?是一晚上的陽氣,它需要在5點驚蟄時生起,就像完成春天的播種一樣。

陽氣如何生起來?只有一個途徑,那就是「春主醒、主動」。

到5點的時候,你必須醒,而且要起來活動,這樣人的陽氣就生起來了。

敏感的人會在早上5點左右醒來,不敏感的人,還是呼呼大睡。

sponsored ads
sponsored ads


5點起不來怎麼辦?你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困,還在做思想鬥爭到底要不要起來?但是,當你真正穿衣服起來活動的時候,就感覺突然不睏了。

為什麼?因為你的陽氣生起來了。

愛睡懶覺的人脾氣大不是起得越晚越精神,反而是越睡越累,不信你一覺睡到中午12點試試。

不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,同時還愛發脾氣,因為陽氣憋著就成為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了。

肝主酸,濁酸腐蝕腎,全國有腎病的人大概超過1億,根源就是起床太晚,肝氣沒有生髮出去,憋在了體內。

sponsored ads
sponsored ads


02

長期堅持早起的人

竟會有這種神奇變化

世界權威學術機構的多項健康研究再次證明早起的好處,專家們根據研究結果總結了以下幾點:

1.精力旺盛,不宜犯困

研究發現,早起者通常起床更快,而且頭腦更靈活,能夠快速集中注意力投入到工作和學習中,也不容易疲勞,精力更旺盛。

2.學習成績更突出

美國德克薩斯大學一項研究發現:早起大學生的成績比「夜貓子型」大學生整整高出一個百分點。

研究負責人說,早起的學生生活更規律,準時上課,學習更主動,並且沒有熬夜帶來的健康問題。

3.處理事務更仔細負責

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦


01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作