減肥要學她，從虎背熊腰160斤到了性感熱辣98斤，只需這樣！

 

　

　

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減肥要學她，從虎背熊腰160斤到了性感熱辣98斤，只需這樣！ 觀看人數：10085 　

 

我永遠記得有一次，老公的同事叫他去吃飯，還叫他帶上我一起去，但是他不要!就這樣吵了起來了。他居然脫口而出：「你這個肥女人，整天無理取鬧，老子已經很 照顧你了，你要知足!」想起自從我生完孩子，胖到158斤後，老公居然3個月都沒碰過我!!從此，我發誓減成魔鬼身材，不擇手段，哪怕傾家蕩產!

1、每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期

材料：黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2個)大米(2把)紅糖另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。

2、晨起瑜伽10分鐘：是翻身起床最合適的運動方式啦!

不管你是局部肥胖，不管你是產後媽媽，不管你是白領女性，不管你是時尚一族，不管你是發福男女，改變肥胖體質，養成瘦人體質，最後一次減肥。

　

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