99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛 觀看人數：1779 　

 

經歷過育兒、繁忙的家事操勞，再加上老化而引起的身體毛病，是不是常常覺得肩頸痠痛，甚至到了四、五十歲，肩膀痛到舉都舉不起來？比起惡化到需要就診，不妨每天花個兩分鐘，簡單消除肩頸僵硬！ 日本瑜珈老師千葉由佳表示，即使沒有特別覺得有疼痛困擾，也可以嘗試看看這個按摩，對於慢性的肩頸僵硬很有效果。單手只要一分鐘，就能充分感覺到效果。 《改善慢性肩頸僵硬這樣做》 

 STEP1.舉起單手，以另一隻手的拇指，按住腋下和胸口之間的凹陷處，會感覺到一陣舒服的疼痛感。 

 

STEP2.將另外四根手指頭，放在肩胛骨的凹陷處。這四根手指頭，像是要靠近拇指一般的按摩，大約持續一分鐘左右。

sponsored ads
sponsored ads


  

各按摩一分鐘後，抬起雙手，會發現按摩過後的手臂更容易往上舉起，肩頸和肩胛骨也變得輕鬆。 著有《病気がいやならわきの下をもみなさい》（暫譯：不想生病的話就揉腋下）一書的日本人氣經絡整體師朝井麗華也表示，腋下對於健康來說其實十分重要，而且實際上99%的人都有著腋下淋巴阻塞的問題，恐造成自律神經失調、肩頸痛、肌膚狀況下滑、頭痛以及心肌梗塞等等狀況。而透過適度的按摩放鬆僵硬，有助於排毒，提高循環，改善不適。 

參考來源:https://www.everydayhealth.com.tw/article/16529

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作