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30歲以後腳上還有這3個特徵:恭喜你,你的身體非常健康!
每個人最常做的一件事情就是走路,其實大家平時會很少觀察自己的腳和保養自己的腳,俗話說,樹枯根先竭,人...

30歲以後腳上還有這3個特徵:恭喜你,你的身體非常健康!

 

 
 

30歲以後腳上還有這3個特徵:恭喜你,你的身體非常健康! 觀看人數:1033  

 

每個人最常做的一件事情就是走路,其實大家平時會很少觀察自己的腳和保養自己的腳,俗話說,樹枯根先竭,人老腳先衰。儘管腳是我們身體中的最末端,但是它與我們的五臟六腑有著密切的聯繫。平常通過腳部就能判斷出我們身體是否健康,一般健康的人腳部會有這幾個特點。

一,通過顏色觀察

中醫認為,正常的腳部顏色應該是淡紅色,如果說你的腳顏色太深,這可能是身體中有內熱,如果說腳的顏色發青則可能是有寒症,如果腳的顏色是黃色,則代表著肝臟不好,而腳底發黑,或者是發紫的話,可能是血液循環不暢導致的。

二,通過腳部的溫度判斷

健康人的腳常年溫熱的,不會出太多的汗也不會冰涼。

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如果說老人和女性朋友出現腳底冰涼的現象,那可能是腎陽不足或者是保暖不當導致的,麵對這種情況我們必須要補腎壯陽,從飲食上講可以多吃些溫熱的食物,如枸杞,羊肉等。這些食物具有溫腎補陽的作用,長時間的調理可以提高人體的耐寒力。如果說你的腳心常年發熱這可能是陰虛內熱的表現,一般這類人會出現消瘦、口乾舌燥的情況。對於這類人來說,平時可以多吃些綠豆、冬瓜等滋潤的食物,少吃羊肉和韭菜這種溫燥之品。

三,觀察腳指甲

觀察腳指甲正常的腳指甲是有月牙的,而且他們的腳指甲非常的光滑呈半透明狀,有亮澤,略帶弧形,一般是呈粉紅色,還富有彈性。

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如果說你的腳指甲顏色呈現紫色則說明血液循環不暢,腳部的供血量不足,在平時還會出現頭痛頭暈的現象,這樣的健康狀況也是令人堪憂的。而且,你在按壓指甲後會變成蒼白色,沒有血色。這說明這類人營養不良還會有貧血的情況。

平時我們可以做三個小動作來保養腳部,延緩衰老。

一,踮腳

經常久坐的人,不妨站起來踮一下腳可以防止靜脈曲張,幫助血液更循環通暢,促進血液的循環。

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二,搓腳

每天晚上泡完腳後可以用手掌搓一下自己的腳心,堅持每天一百下這樣能夠降虛火,滋補腎臟還能夠防止腳部疾病和消腫等癥狀。

三,按摩腳部

每天用力從大腿根部開始按一直到腳踝,按完後重複幾次,可以幫助活動雙腿,預防下肢靜脈曲張和水腫。

平時我們可以遵照以上的原則,能夠舒緩自己的腿部神經和腳部神經,通過保養腳部來讓自己的身體更加健康。

 

 

 

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