中醫認為發為血之餘，腎之華，所以經常梳頭對身體是有益的。

那每天梳頭的好處有哪些？梳頭有什麼注意事項嗎？

經常梳頭的好處和作用

1.疏通經絡，消除頭痛

中醫講「不通則痛，通則不痛」，經常梳頭能夠疏通經絡，改善腦部血液循環，緩解頭痛，祛風散濕。頭皮接受到梳理的摩擦刺激，產生生物電流，透過皮膚達到骨膜，接觸血管痙攣，血液通暢後疼痛就會消失。因此，經常梳頭還能對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱頭痛、高血壓頭痛、三叉神經痛起到緩解疼痛功效。

2.緩解疲勞，預防疾病

頭部有許多的穴位，經常梳頭能促進大腦和頭部神經係統的血液供應，幫助降低血壓、緩解疲勞，對腦部疾病也有

一定的預防作用。

3.清潔頭皮和頭髮

梳頭的時候可以清除一些頭上的浮皮、皮脂上的汗腺分泌物以及一些微生物，能幫助保持頭部清潔、促進皮脂分泌。

4.滋養頭髮

古時候有說「一日三篦，發須稠密」的說法，研究表明梳頭的時候能溫和地刺激存我們頭皮層下方的造發係統，通過神經反射促進頭部血液循環，滿足了頭皮和毛髮的血氧需求，加快了新陳代謝。因此我們的頭髮也就變得烏黑潤澤，還能起到防止脫髮和白髮效果。

梳頭的注意事項

1.不能一梳到底

尤其是頭髮較長的，如果梳頭髮的時候將頭髮從根部一梳到底的話，就可能因為用力過猛增加掉發。梳頭髮的時候先梳通下半部分，再疏通上半部分。可以先用手握住一截頭髮，從頭髮中間位置向發尾慢慢梳，通順後再由髮根開始梳。

2.梳頭不要過快

有些人早上時間緊張，拿起梳子匆匆梳理幾下，草草了事。其實梳頭髮速度太快的話，會對頭髮產生損害，尤其是梳子比較密集的話。

3.不能不梳頭皮

梳頭一個是為了理順頭髮，外表更美觀，另一個目的就是按摩頭皮的穴位。如果梳頭的時候不碰到頭皮，就沒有達到按摩頭皮的效果，因此梳頭的時候要要注意力度適中的接觸頭皮。

4.不要倒著梳頭

有時候女孩子為了頭髮梳出來蓬鬆，就會倒著梳頭髮，和我們的頭皮角質層方向相反，會損傷頭皮的角質層。