我們常常喝咖啡提神 但是你知道提神要喝熱咖啡還是冰咖啡比較好嗎？

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

我們常常喝咖啡提神 但是你知道提神要喝熱咖啡還是冰咖啡比較好嗎？ 觀看人數：128 　

 

 


我們常常喝咖啡提神，咖啡可以提神的部分主要是從咖啡因中攝取。




而除了咖啡以外，其實這些東西也或多或少有些咖啡因~



咖啡因可以提神之外，還可以減輕疼痛、利尿等等。




喝兩三杯還可以，但是喝太多就會導致失眠~


但在我們需要快速提神的時候，大家知道熱咖啡和冰咖啡相比，哪一種咖啡因較快展現效果嗎？



答案是熱咖啡。





冰咖啡的低溫會造成小腸黏膜與毛細血管收縮，延緩身體對咖啡因的吸收。




同時，冰咖啡的咖啡因在血中濃度的上升速度，也比熱咖啡慢了一點。

sponsored ads
sponsored ads







如果希望咖啡因能儘快發揮作用，建議還是喝熱咖啡。



此外，血液中的咖啡因效果減弱，也就是濃度減到只有最高數值的一半時所需的時間（半衰期），

以健康成人的情形來說，大約是兩個半小時到四個半小時。

不過，半衰期的時間也會隨年齡和身體狀況產生變化，
年輕且身體健康的人可能會提早一到兩小時，吸收速度較遲的高齡者則大概是四到五個小時。
 
(大概九點、十二點、下午三點各喝一杯最有效)



與其接連不斷地牛飲咖啡，不如等到咖啡因的血中濃度降低時再喝，才是攝取咖啡因最有效率的方式唷~

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作