現在的生活節奏越來越來快，好像一眨眼一整天就過去了，也造成了很多人上班族飲食不規律，作息不正常。為了完成工作早飯變成中餐，中餐變成下午茶，放棄睡覺，通宵加班完成工作，這種生活方式確實能讓大家的工作蒸蒸日上，但同時也很容易把自己的身體熬壞了，這也正是為什麼如今肝病患者越來越多的主要原因。

肝臟對我們每個人的身體健康都是至關重要的，因為肝臟是人體的解毒排毒的重要器官，指揮著我們身體各個部位進行工作，若是肝臟出了問題，那麼身體的各個器官都會發生紊亂，無法進行正常的生命工作。其實很多人不知道，一個健康的肝臟，從「手」就能看出來！

1、肝臟健康的人，手背無青筋暴露

很多人脾氣暴躁，肝火旺，會使肝氣鬱結，血液也會流通不暢，就會有血管青筋漲起的表現。並且一般有這種症狀的人往往會有臉色暗黃、精神疲倦的表現，這無疑都是身體在提醒我們肝臟正處於不健康的階段。

2、肝臟健康的人，五指併攏無縫隙

一個健康的人，手指一般為粗細均勻，併攏五指的時候，雙手並不會出現很大的縫隙。但是醫學研究發現，一些肝病患者，雙手的中指都會出現上粗下細，粗細不均勻，在併攏五指的時候也會出現較大的縫隙。所以大家在家就能併攏一下手指，了解一下自己的肝臟狀況。

3、肝臟健康的人，指甲圓潤有血色

​健康的人，雙手的指甲一般呈圓潤平滑、有血色。但是肝病患者，因為肝臟的血液循環不足，肝功能有所缺失的時候，很容易發現自己的指甲比別人的蒼白不少，沒有血色。

4、肝臟健康的人，手掌紅潤有光澤

肝掌是肝臟不健康的典型症狀了，肝病患者的手掌會出現發紅，充血，不均勻分布一些紅色的斑點。其實形成肝掌最主要的原因就是肝功能下降，導致雌激素代謝出現問題，刺激毛細血管動脈充血。

5、肝臟健康的人，指甲平滑均勻

健康人的手指甲應該是圓潤平滑的，若是發現自己的雙手指甲突然凹凸不平，很粗糙，還出現很多豎紋，那可能就是肝血不足、肝功能不全的表現了。有些人在長期的熬夜後，也會發現自己的指甲豎線增加了不少，其實就是熬夜損傷了肝臟，肝臟代謝下降出現的。

6、肝臟健康的人，指甲呈淡粉色

肝經濕熱，會讓人出現身體某個部位發黃的情況，不只是手指甲會發黃，舌苔、眼睛、皮膚發黃，都是肝臟不好的表現。

肝臟是身體重要的器官，所以我們應該好好的愛護肝臟，幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔。日常養肝護肝，我們應該做到以下三點。

1、多喝水

大家都知道多喝點水對我們的身體健康很有幫助，不僅能加速體液循環，補充水分，還能促進新陳代謝，幫助身體排出對於的垃圾，減輕代謝垃圾對肝臟的損害。

2、少生氣

一個人經常生氣會出現肝火旺，肝氣鬱結的情況，這樣不僅會極大的增加肝臟的負擔，還會導致身體生物鐘的紊亂。

3、少熬夜

都說熬夜傷身，其實熬夜首先傷害的就是我們的肝臟。中醫上認為，晚上11點至淩晨3點，是身體進行自我排毒的最佳時期。熬夜會使我們的血液變得粘稠，血液循環遲緩，這樣身體毒素排不出去，肝臟負擔也會越來越重，影響身體健康。

肝臟沒有痛感神經，所以生了病也只是不痛不癢。肝臟是我們身體最重要的器官之一，幫助身體排毒、代謝。