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血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!
人體眾多組織當中,血管是最先衰老的部分!血管是人體內部重要的組織器官,一旦發生血管老化,人體各個係統和臟器也會隨之受到影響。由於一些不良習慣的影響,血管早衰成為了常見的情況。所謂:「血管與人同壽」!血

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

 

 
 

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽! 觀看人數:1364  

 

人體眾多組織當中,血管是最先衰老的部分!

血管是人體內部重要的組織器官,一旦發生血管老化,人體各個係統和臟器也會隨之受到影響。

由於一些不良習慣的影響,血管早衰成為了常見的情況。

所謂:「血管與人同壽」!血管健康,人才能長壽!

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

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特徵一、早起後神清氣爽

一般血液粘稠,血管不健康的人,不論是晚上睡得好不好,早上起床後都會出現頭暈、昏昏沉沉的感覺。

這種情況在早上起來後會一直出現,一早上都是模模糊糊的並且反應遲鈍,思維能力下降。

而血管健康的人則不會出現這種情況。

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

特徵二、手腳溫暖

一般血管具有彈性,血流正常,不會出現手腳冰涼的情況,尤其是下肢。

而如果出現下肢動脈硬化,下肢會因為動脈硬化和血管堵塞,會使血液循環不暢,從而導致腿部缺血缺氧,局部體溫也會隨之降低,變得冰涼。

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特徵三、午後不犯困

在吃完午飯以後,很多人中午不需要午睡也能夠承受,下午精神還不錯。

如果是血液粘稠的人,中午吃完飯後會非常困,不睡一會一下午都沒精神。

這是因為血液粘稠使得大腦供血不足導致的。

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

特徵四、下蹲輕鬆

對於血管比較健康的人而言,下蹲會十分輕鬆,跟站著做事情也沒有太大的區別。

而血液比較粘稠度的人,在蹲著做事情的時候會有胸悶、身體沉重、喘不上氣的感覺。

出現這種情況是因為下蹲時回流到心臟的血液會減少,一旦血管的血液粘稠,血流不暢,使得肺、腦等重要臟器缺血,從而導致呼吸不暢,大腦昏沉。

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想要血管健康,要補三物,戒三習:

1、想要血管健康,補充水分

補充水分是預防血液粘稠,保護血管的好方法,建議在早上起床後一定要喝一杯水,此時,喝水,可以補充體液。另一方麵,此時喝水,能快速稀釋血液,沖刷血管,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液循環順暢。

除了補充水分以外,還可以在水中加入有利於血管健康的小植物泡水喝。

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改善血粘稠,可以自己動手,用蒲公英、荷葉、小葉苦丁,做成蒲公英苦丁茶,每天泡水代茶飲,有助於改善血粘稠,預防血栓!

蒲公英水提物,可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助於改善血脂健康,並且,蒲公英可利尿散結,幫助人體排出更多垃圾毒素!

研究表明,苦丁葉對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用,並可以使動脈粥樣硬化斑塊麵積明顯減小。

現代研究表明,荷葉中的黃酮和生物鹼類,可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降,同時,能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態,具有明顯的降脂作用。

三者搭配在一起,做杯代茶飲,可以促進身體排毒,降脂、改善血粘稠,保護血管健康!

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2、想要血管健康,補充綠色蔬菜

綠色蔬菜富含維生素C、類黃酮等營養物質,可以軟化血管,增強血管彈性。

並且其富含鎂、鉀等礦物質能鬆弛血管壁,緩解血管壓力,每天吃500g以上效果會更加明顯。

深綠色蔬菜包括:西蘭花、菠菜、彩椒等。

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3、想要血管好,補充粗糧

通常認為,粗糧中含有多種人體所需要的微量元素及植物纖維素。

因此,能夠在一定程度上增加機體膽固醇的排泄,使得機體的血膽固醇含量得以最終降低。

但是不論吃什麼,要適當的補充,不要盲目補充。

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

想要血管好,戒掉三種習慣:

1、口味過重

口味過重是指日常在做菜時放入過多的鹽分,或者是喜歡吃一些燒烤、火鍋等口味重的食物。

如果長期保持這樣的飲食習慣,在進食完含鹽量多的食物,短短30分鐘後血管擴張能力就會受到影響,進而讓心臟受傷。

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

2、經常飲酒

適量飲酒可以小幅度降低冠心病發病率(20%);但其他疾病的發病率會明顯上升。

酗酒或長期飲酒,會使血液中不好的脂蛋白濃度增高,引起高膽固醇血症,危害身體健康。

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3、長期久坐

長期久坐不僅僅會造成頸椎病,另外,每天你都是處於一種完全不運動的狀態,還會造成血壓血糖升高。

還會讓血管的生理功能慢慢下降,甚至是出現動脈冠狀粥樣硬化的危險。

血管健康的人,身體有四大特徵,具備兩個以上,恭喜你會長壽!

 

 

 

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