腎是人體很重要的一個器官，關係著我們身體的運轉，一出現情況，我們的身體就會通過各種各樣的形式向我們發出信號提醒著我們，而當我們的手指甲或眼睛出現這樣的情況，那你就該注意了，可能是你的腎向你發出的「求救信號」！

手指甲出現這4個情況說明你腎虛

1、小拇指指甲蒼白、有白斑：有時候我們會看到我們的指甲上會有一些白斑，這是氣血不足導致的，因為氣血不足不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表麵的微循環開始「缺氣少血」了。這很大程度上就是腎虛的表現。小指對應著腎，而小指色澤蒼白，有白斑是提示你腎氣虧虛

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2、小拇指光澤不均：中醫上認為人體的小拇指相對應的是腎臟、而當我們的小拇指指甲出現光澤度不均勻的現象，哪很有可能我們的腎臟有損害或者炎症的情況存在。

3、指甲扁圓形：如果指甲有出現扁圓形的變化，就是在暗示我們的腎臟和腸胃都積累了有一定的毒素，要注意清理了。

4、指甲半白，且指尖黑點：正常的情況下我們的指甲是有點紅潤的顏色，如果出現半白的現象那說明此時身體的氣血已經出現問題，再加上指尖出現黑點，很可能是患有腎臟疾病，應及時去做檢查。

腎不好眼部這些癥狀告訴你

1、眼部浮腫：這是因為我們腎臟不好時會出現的水鈉瀦留導致。

2、眼白出現灰黑色的圈：當一個人的腎臟精氣不足時，會在黑眼仁的周圍會出現灰黑色的圈。

3、眼睛容易幹、酸、澀、模糊：這是因為腎臟出現了問題沒辦法將腎水送達到眼睛，所以會出現這樣的癥狀，稍不注意久了還容易造成「青光眼」。

如果出現眼部不適盡量不要再睡前喝水，避免眼部更加浮腫，而在日常的飲食上要減少鹽的攝入，這樣能較好的減少水鈉瀦留導致眼睛及其他部位水腫發生。

此外，可常吃一些有助於補腎的食物比如：黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用。