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女人不想老得快,常吃他們,等於吃天然玻尿酸,皮膚光滑有彈性!
想永葆青春容顏可以說是每個女性的夢想,但我們都知道隨著時間的增長,衰老是不可避免的。當然現在有不少...

女人不想老得快,常吃他們,等於吃天然玻尿酸,皮膚光滑有彈性!

 

 
 

女人不想老得快,常吃他們,等於吃天然玻尿酸,皮膚光滑有彈性! 觀看人數:3303  

 

想永葆青春容顏可以說是每個女性的夢想,但我們都知道隨著時間的增長,衰老是不可避免的。當然現在有不少人會通過注射玻尿酸等方式來對抗衰老。但是醫美有風險,稍不留神就會出現疼痛、腫脹等問題。其實我們生活中,有很多天然玻尿酸食物,可以成為我們對抗衰老,美容養顏的首選。

常吃他們,等於吃天然玻尿酸,皮膚光滑有彈性!

1、銀耳

銀耳素有「菌中之冠」的美稱,營養豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、膠原蛋白以及多種氨基酸、礦物質。據說楊貴妃的養顏美容秘訣之一就是用銀耳汁來洗臉、沐浴,常吃銀耳能增加膠原蛋白,更能幫你內在保濕,讓肌膚亮白柔,可以美容的。

2、紫薯

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。而花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能,因而紫薯具有抗氧化、抗衰老的神奇功效。

3、檸檬

檸檬是美容聖品,含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質,具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。其中所含的檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著,而且能軟化皮膚的角質層,令肌膚變得白凈有光澤。

4、蜂蜜

蜂蜜被譽為「大自然中最完美的營養食品」,古希臘人把蜜看做是「天賜的禮物」。富含微量維生素、蛋白質、氨基酸等營養物質,能刺激皮膚的血液循環,改善營養狀況,提高新陳代謝水平,促進細胞生長,延緩衰老,使皮膚的彈性和韌性增強,表麵更加光滑潤澤。

5、黑米

黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富,素有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。除此以外,黑米富含花青素等黃銅類物質,具有很好的抗氧化功效。但由於黑米不像白米那樣精加工,而是多半在脫殼之後以糙米的形式直接食用,這就會加重胃腸負擔不宜吸收。可以將黑米烘乾打磨成黑米糊後,用開水沖服這樣更利於吸收和消化。

在打磨黑米時還可以加入茯苓、山藥、芡實、覆盆子、黑豆、豌豆等食材製成雲茯黑米糊。這樣不僅保留了黑米的美容養顏的功效,隨著其他保健食材的加入,使原本單一的黑米糊營養更豐富。

雲茯黑米糊可改善女性氣血不足、月經不調、白帶異常、氣血兩虛等癥狀。因為山藥具有很好的溫補脾胃的功效,山藥既能補氣,又能養陰,補而不滯,養而不膩,補脾氣而益胃陰,為平補脾胃要葯。豆類則可以促進雌激素的產生,對女性有很好的滋養效果,茯苓,芡實則是常用的女性中藥,對補氣補脾有很好的作用。

 

 

 

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