肝臟是人體最大的解毒器官，承載著人體的排毒和代謝功能。如果肝臟受損，無法進行正常的排毒功能，毒素無法排出體外，在身體內堆積，就會影響皮膚狀態，皮膚變差。皮膚不好了再美的女性也會變成黃臉婆。

肝不好，皮膚也會不好，會出現5大皮膚問題

1、臉色暗沉，麵色和眼睛泛黃

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、前額起痘

前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

3、痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的!

4、粉刺增多

如果某個階段，你發現臉上冒出很多粉刺，切不可大意，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

5、黃褐斑

中醫認為有些人的黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏麵而造成的。

肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

當你的皮膚出現以上症狀超過任何兩個及以上時，就有好好留意了，皮膚不好很有可能是肝不好的徵兆，必要時到正規醫院進行肝臟檢查。

不吃藥的5個養肝好方法，堅持做把肝毒排乾淨，養出好皮膚

方法一：滋養養肝

枸杞，護肝明目，能提升肝臟的耐受性，促進肝細胞再生，除了排毒之外，還能提升肝臟抵抗毒素的能力。

枸杞，具有很好的保護肝臟的作用，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，也可以泡水喝和做枸杞粥。

方法三：喝茶養肝

蒿稀綠茶富含天然硒，就是很好的養肝排毒茶。蒿稀綠茶含有的兒茶素和茶多酚，能夠給身體和肝臟排毒降脂，茶葉中的咖啡鹼能夠降脂促消化，給肝臟減肥，蒿稀綠茶茶葉中的強氧化劑和維生素C能夠抗氧化，清除自由基，加強肝臟的代謝功能，緩解疲勞，促進肝功能的修復。

而且硒對肝臟特別有益，能夠給肝臟排毒降脂，硒具有很強的抗氧化能力，補硒能夠修復受損的肝細胞，促進肝功能的恢復，很好的養肝護肝。

方法三：按壓護肝穴

按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

小腿上部的足三裏穴，也是護肝穴。握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

方法四：睡眠養肝

生活中，大家經常會發現，熬夜的人麵色青灰，皮膚出油、起痘，整個人十分沒精神，且脾氣大。睡眠，對於肝臟健康來說十分重要，淩晨1：00~5：00，一定要保證充足的睡眠，此時，氣血流注肝經、肺經，人體氣血由靜向動轉化。

所以，想要養好肝臟，睡眠很重要，切莫經常熬夜、晚睡。同時注意保證睡眠時間與質量。

方法五：情誌養肝

年輕人易衝動，易發怒，怒則傷肝，所以要控製好情緒,保持好心態、好心態。中醫說肝在誌為怒,指的就是情緒上的憤怒,肝臟會失衡,影響肝臟功能,導致人體的免疫力下降。