吃枸杞有什麼好處？食用有哪些禁忌事項呢？

枸杞是在生活中很多人會當來食材的一個中藥材，經常食用枸杞會給我們的身體帶來不少的好處。具體好處有哪些呢？又有哪些禁忌事項？接下來我們一起詳細的了解下吧。

枸杞的好處：

1、提升免疫力

吃枸杞可以有效的調節身體免疫功能，對於腫瘤生長和細胞突變可以起到一定的抑製作用，可以有效地預防癌症、調節血糖、血脂等。對於含有糖尿病、高血脂以及胃炎的患者而言，吃枸杞可以起到一定的助療效果。

2、明目

枸杞有著很不錯的明目效果，在民間有個別稱叫做「明眼子」。

3、美容

這是很多人不知道的一個功效，吃枸杞可以有效地提高皮膚對於氧分的吸收能力，並且還有著不錯的美白效果。對於患有銀屑病患者而言，可以起到很不錯的助療效果。

4、強身壯陽

對於男性而言，經常吃枸杞可以有效地助療腎虛以及各種的肝腎疾病，可以幫助提高體內血漿睾酮素的含量。

5、減肥

減肥是現在大家生活中都很重要的一件事情，但是減肥豈是那麼容易的，很多人喊著減肥卻遲遲減不下來。建議可以在減肥的時候可以適當的吃一些枸杞。枸杞含有一種特殊的物質甜菜鹼，這個物質在進入我們身體之後可以有效的幫助脂肪代謝加快，可以減少脂肪在身體內的堆積，可以適當的吃枸杞。對於減肥是可以起到輔助效果的，並且可以讓肝細胞再生的速度加快。

吃枸杞有哪些禁忌呢？

1、枸杞比較適合於體質虛弱、抵抗力比較差的人群服用，但是需要長期堅持服用。每天吃適量即可，不要服用過多的量。過多的食用會導致上火、流鼻血等現象出現。每天食用的量不要超過20克，這是比較理想的。當然了，如果是藥用的話還是要聽從醫生的建議。

2、吃枸杞的時候不建議和綠茶一起喝，這兩者一起服用的話會產生身體無法吸收的物質，長期這樣的話會給身體帶來一些不必要的損傷。

3、雖然說枸杞的滋補效果很不錯，但是它不是適合所有人的。對於正在感冒發燒、體內有炎症和腹瀉的人群而言，不建議吃枸杞。

4、建議使用枸杞煲湯時不要燉太久，燉太久會導致枸杞內的一些微量元素流失。讓枸杞營養成分變少，正常應該是在湯快熟了之後放進去枸杞比較好。

參考來源:http://www.sohu.com/a/279715235_178984