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雞蛋放冰箱冷藏?營養師:小心變「毒蛋」
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雞蛋放冰箱冷藏?營養師:小心變「毒蛋」 觀看人數:2027  

 

雞蛋放冰箱冷藏?營養師:小心變「毒蛋」

很多人習慣把食物都往冰箱塞,認為這樣保存期可以比較久,然而有些食物其實並不適合冷藏,營養師列出了35種不能冰的食物,其中竟然還包括雞蛋、青椒、芒果等冰箱常客,營養師就提醒,冰箱的濕度可能會讓雞蛋受潮,變成一顆可怕的「毒蛋」!

根據美國健康雜誌《Rodale Wellness》報導,問題出在冰箱的溫度跟濕度,過於潮濕可能會讓雞蛋殼表麵的病菌滲入蛋中,另外還有口感清脆的洋蔥,也可能因為潮濕變得軟爛。

而像香蕉這一類的熱帶水果,會因為過凍而出現「黑點」;蘋果、柳橙、檸檬這一類則會因水分流失而變苦;包括咖啡豆也容易因環境的溫、濕度不當,導致黴菌生長而產生赭麴毒素。

根據報導,營養師列出了以下35種不適合冰的食物:

【水果類】

蘋果、奇異果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、蜜瓜、酪梨、梨、葡萄、橙、檸檬、萊姆、桃、李子。

【蔬菜類】

地瓜、番茄、洋蔥、蔥、蒜頭、青椒、馬鈴薯、羅勒、茄子、南瓜、四季豆、秋葵。

【其他】

咖啡豆、蛋、蜜糖、麵包、橄欖油、椰子油、豉油、醋 。

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值得注意的是,像是已開封的米、堅果這些平常不會放進冰箱的食物,反而非常需要冷藏,所以采購食材時,建議要以「適量」為主,否則過量保存等時間一長,反而導致食物汙染、變質,間接影響到冰箱環境衛生。

參考來源:http://news.seehua.com/?p=411791

文章來源: #onead_active1

 

 

 

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