心臟病冬季一大坎！醫生提醒：記住5大「保命符」平安過冬很輕鬆

 

　

　

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心臟病冬季一大坎！醫生提醒：記住5大「保命符」平安過冬很輕鬆 觀看人數：760 　

 

冬季是心腦血管疾病的高發期，因為低溫使得體表血管彈性降低，外周阻力增加，血壓升高；寒冷作為一種刺激因素，還可使交感神經興奮，小動脈收縮，也會導致血壓升高。

因此，保暖是預防心臟病的關鍵，心臟病患者要特別注意冬季的保健和病情控製。

心臟病冬季一大坎！醫生提醒：記住5大「保命符」平安過冬很輕鬆

給您的建議是：

1、每年入冬前做個全麵的檢查，比如血壓、血糖、血脂、心電圖等，整體把握病情的控製情況，及時對資料方案進行必要的調整，做好入冬準備。

2、暖補助睡

「熱寶」不離身：可以使用暖水袋、熱寶等輕便的保暖工具，隨時隨地暖手、暖腳、暖前心、暖後背。

心臟病冬季一大坎！醫生提醒：記住5大「保命符」平安過冬很輕鬆

肌肉鍛鍊：運動可使血管擴張，從而生熱暖身。

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睡前走步，古人稱為「暖足」，若能走到微汗的程度，則有助於入睡。心臟病患者可量力而行。

熱水泡腳：睡前用熱水泡腳，可以邊洗邊搓腳，直到洗熱、洗紅為止，有助於睡眠。

心臟病冬季一大坎！醫生提醒：記住5大「保命符」平安過冬很輕鬆

3、飲食取暖

多吃些溫性或熱性的食物，如牛、羊肉，栗子、核桃、紅棗、花生、山楂等乾果；韭菜、洋蔥、生薑等食物既可熱補，又對強心降脂有利。

4、穿戴保暖

戴上帽子暖好頭，因為寒氣灌頂容易導致血管收縮引起頭痛和頭暈，所以，對心臟功能較弱的人來說，帽子不僅僅是裝飾品。

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心臟病冬季一大坎！醫生提醒：記住5大「保命符」平安過冬很輕鬆

戴個圍巾護好胸：冬天風寒襲人，首先衝撞的就是人體麵積最大的胸腹部。胸腹受寒容易損傷體內陽氣，不利於心臟正常的運行。

冬季，防寒保暖不可小視，尤其是患有心臟病的老年人更要注意保暖問題，切不可因為一時的大意，換來的是後悔和遺憾！

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