血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。一套「10分種血管按摩操」，能擴張血管，改善血流狀況，幫助降血壓。

人到中年就怕血管堵塞，尤其是年過45歲以上的人，一定要重視這個問題！

按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個「全息穴(區)」42個。

也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。 

俗話說，梳手十分鐘，預防腦中風 

中醫經絡學說中，手是人體第二心髒。人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。

經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處

下麵簡單介紹一些手部穴位的保健作用。

1.勞宮穴 

位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。

2.魚際穴 

位於第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。 

3.少府穴

握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。 

梳手心時，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍相反

選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。

每天堅持十分鐘左右，就能達到強身祛病的目的。 

降血壓的食物 

蘋果 

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 

西瓜 

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

檸檬 

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄（荸薺）5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。

松花蛋菜粥

[配方] 松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。 

[製用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗淨，同大米共煮粥，可加少許鹽調味。每日早晚空腹服用。 

[功效] 清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。 

菊槐綠茶

[配方] 菊花、槐花、綠茶各3克。 

[製用法] 以沸水沏。待濃後頻頻飲用，平時可當茶飲。 

[功效] 清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。 

降血壓的偏方 

花生草降血壓 

網路流傳：花生草50克煮水服用。 

解答：花生草又名雞眼草，有清熱涼血、健脾利濕的作用，一般常用於風熱型外感患者。花生草適合在中暑後血壓短暫性升高或肝火旺型的患者。 

小蘇打、香蕉皮泡足治高血壓 

網路流傳：少許小蘇打加入熱水中待水溫泡足；或香蕉皮3個煮水泡腳每次20至30分鐘能治療高血壓。 

解答：小蘇打相當於中藥的石鹼，性味鹹苦，苦寒降逆有清熱退火作用，適合於肝火上炎或肝陽上亢的患者，例如常熬夜或有睡眠不足、情緒易急躁、口苦口臭、眼睛血絲明顯等癥候；

香蕉皮不算中藥只是民間食療經驗方，香蕉皮性味甘涼有滋陰清熱的效果，針對肝陰不足型的患者血壓時高時低、眼睛乾澀、伴有潮熱口乾等症者能緩解及平衡血壓作用。 

鬼針草治療高血壓

網路流傳：鬼針草30克加水2000毫升，水煮後當茶一日內服完，連服八九天血壓恢復正常。 

解答：鬼針草，性微寒而苦，屬於於閩南地區的民間草藥，具有清熱解毒、活血消腫作用，一般用於實證型的高血壓、肝火上炎型的效果佳。

注意的是，虛寒型體質或懷孕期間而產生的高血壓請先詢問專業醫師切勿自行服用。

羅布麻茶從根源降壓

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。