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簡單3個動作通經絡,白天有活力,夜晚睡得香!
簡單3個動作通經絡,白天有活力,夜晚睡得香!

簡單3個動作通經絡,白天有活力,夜晚睡得香!

 

 
 

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簡單3個動作通經絡,白天有活力,夜晚睡得香!

腿部經絡不通,必有疑難雜症!中醫裡有這樣一句話「凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通」但是小腿經絡不暢通不一定是癌症。但一定是疑難雜證比如像牛皮癬,白癜風,魚鱗病,強制性脊椎炎,高血壓,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宮寒,痛經,卵巢囊腫,子宮肌瘤,子宮內膜厚,月經量少等症狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。通經絡教你3招!一起來看看吧!

簡單3個動作通經絡,白天有活力,夜晚睡得香!

最關鍵的是,它很簡單,可以坐著動、躺著動、趴著動,但就是不能站著動!適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人,快快學起來~

1.身體好不好「剪刀、石頭、布」一測就知道!

人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單,學會做好「剪刀石頭布」,對身體非常有好處:

只要5分鐘, 就可以打通人體6條經絡!老少鹹宜!可以讓你全家瞬間活力四射!現在就跟我們一起運動吧!

2.腰好不好一試「剪刀」就知道

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"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。

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3.晚上睡不好「石頭」一定做不到

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"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

4.腳趾分得越開越好你一定"布"知道

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把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。

另外,提出多動腳趾可健胃的觀點。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。

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不要小瞧這幾個動作哦,看似簡單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻!

3個動作打通腿部6條經絡,每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘,通經絡又保健。經絡通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡。告訴身邊的人也試試吧,不僅有趣還能養生哦!

 

 

 

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