對婦女健康很有幫助的七種食物，現在就開始吃，絕對還不晚!!

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

對婦女健康很有幫助的七種食物，現在就開始吃，絕對還不晚!! 觀看人數：4202 　

 

正如你所知，男性和女性生物在許多方麵是不同的，一些食物對一個人有好處，對婦女有破壞性的不健康。

1.雞蛋

蛋黃中的膽鹼實際上降低了乳腺癌的發生率，以及可能有助於防止黃斑變性和白內障的抗氧化劑。難以置信，嗯？雞蛋是無害的 - 他們是健康的。然而，患有心髒病的人應該在一周內將他們的完成限製在兩個蛋黃中，但是對於我們其他人來說，每天一個雞蛋是好的。

2.鮭魚

鮭魚富含維生素D，使它成為omega-3的最佳來源之一。

sponsored ads
sponsored ads


這種酸有助於新陳代謝，預防心臟病，平滑你的皮膚和幫助減肥。它也可以提高你的心情和最小化的關節炎的影響。然而，歐米茄-3有另一個秘密。它減緩消化的速度，這使你感到更長的飽足時間。

3.堅果

簡而言之，每天吃堅果可以降低心臟病和糖尿病的風險。

sponsored ads
sponsored ads


特別是核桃在歐米茄-3上也很豐富。榛子降低血壓。如果你厭倦了吃生堅果，你可以結合其他食物。例如，加一點堅果在早餐中。

4.黑巧克力

當吃黑巧克力時，你不必感到罪惡，這是一個非常健康的甜點！它不僅熱量低，而且它們使血小板不會粘在一起，阻塞你的動脈。

sponsored ads
sponsored ads


兩湯匙黑巧克力與水果一天混合是健康的！

5.藍莓

這是最有力的抗老化的食物。豐富的藍莓飲食可以幫助記憶喪失，緩解眼睛疲勞和預防尿道感染。只要在你的飲食中加入大約一半的藍莓，這將是一個偉大的健康益處。

6.酪梨

這種水果不僅是MUFA的一個巨大來源，但它們也包括其他營養素。研究發現，當你把酪梨放在沙拉裡，它增加了特定類胡蘿蔔素的吸收，並降低黃斑變性和心臟病的風險。

sponsored ads
sponsored ads


7.蘋果

你知道蘋果是最健康的水果之一。蘋果，以及梨和紅葡萄酒是減少停經後婦女心臟病死亡風險的最有效的方法。蘋果還可以降低肺癌的風險。它們常用於飲食。我們都知道，綠色蘋果也幫助牙齒變得更白。

sponsored ads
sponsored ads

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作