夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養

 

　

　

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夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養 觀看人數：1388 　

 

夏天到了，吃什麼都沒有食慾，而且比起大吃大喝，減肥好像在這個季節裏顯得更為重要了呢，所以在炎熱天氣裏，早餐喝一杯果蔬汁，消暑解熱，還能美容塑身，何樂而不為呢。

很多的水果和蔬菜熱量都是非常低的，具有極佳的減肥功效。這款奇異果西芹黃瓜汁是我個人比較推薦的果蔬汁。奇異果又稱獼猴桃，它的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，是夏季補水美肌的極好選擇，此外，獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及預防體內堆積的有害代謝物等功效。而黃瓜、西芹也可以很好幫助排宿便。

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在早上喝一杯獼猴桃和黃瓜、西芹搭配打成的果蔬汁，適當加一點點蜂蜜調味，口感上酸甜清爽，不僅可補充人體所需要的維生素，同樣也可以幫助女人減肥瘦身，越喝越瘦，越喝越美！

夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養

【材料】：西芹 2根、黃瓜 1根、奇異果 1個、蜂蜜適量

夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養

【做法】：把黃瓜搓洗乾淨，然後切成段，對半切開後用湯匙挖掉裡麵的瓜瓢，這樣打出來的汁才不會很多泡泡浮沫；

夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養

2、然後把黃瓜、西芹都切成小粒，奇異果去皮後切片；

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3、把黃瓜、西芹、奇異果放入破壁機裏；

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4、加入適量的礦泉水，想喝稠點的就放少點水，想要稀點的就放多點水；

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5、倒入蜂蜜，蜂蜜的分量自己喜歡吧，畢竟每個人口味不一樣，然後啟動果汁功能，我的果汁功能默認是2分鐘，我打了兩次，就是4分鐘。

夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養

盡量打細膩點好喝，打好後就可以喝了，夏天冷藏後口感更佳，更涼爽。

夏季自製排毒果蔬汁，早上喝一杯，清腸胃，助消化，還補充營養

【小提示】：果汁機多攪打幾次，果汁可以更加細膩，不用過濾哦！

　

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