精神不振,頭身沉重,全身不清爽容易睏倦,眼胞浮腫應該喝這款湯

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

精神不振,頭身沉重,全身不清爽容易睏倦,眼胞浮腫應該喝這款湯 觀看人數:1436  

 

精神不振,頭身沉重,全身不清爽容易睏倦,眼胞浮腫應該喝這款湯

材料:木棉花3朵、薏苡仁30g、赤小豆30g、玉米1條、陳皮1角、瘦肉200g(3-4人量)。

做法:先把木棉花、陳皮稍洗凈,薏苡仁和赤小豆浸泡1小時,玉米洗凈後斬成塊狀,瘦肉切大塊,再將所有食材放入鍋中,加清水2000ml,大火煲沸後改用中小火煲約1小時左右,加少許鹽調味即可食用。

主要功效:健脾祛濕、清熱利尿。

點評:木棉花是廣州的市花,氣微,味淡微甘,以朵大完整,色棕黃者為佳,有清熱、解毒、利濕的作用。《嶺南採藥錄》中記錄其有「消暑」的功效,適用於夏季。

sponsored ads
sponsored ads


赤小豆有利水消腫、解毒排膿的功效,常用於各種水腫、肥胖、暑濕的食療中。薏苡仁則是家族常用的健脾祛濕的藥食兩用材料,三者與健脾和中的玉米、行氣化痰的陳皮搭配,對於痰濕體質以及暑濕、全身不清爽,咽喉有痰、水腫、小便不利、煩渴等人群均有一定的食療保健作用。

經常在外麵喝酒應酬、吃肥甘厚膩、辛辣刺激的食物的人群易患痰濕體質,除了體形肥胖,腹部肥滿鬆軟之外,不少人還有胸腹部的滿悶感,精神不振,頭、身沉重,全身不清爽且容易睏倦,眼胞浮腫,這種人出汗也偏多,晨起痰多,口中有粘或發膩的感覺,此外,大便比較粘,容易粘廁所。如果你對應有以上症狀,不妨試試這款健脾祛濕、清熱消腫的湯水。

廣東省中醫院臨床營養科營養師郭麗娜

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作