肝腎胃最怕「2水1物」,3大器官會不會癌變,看你如何吃喝

 

 

 

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肝腎胃最怕「2水1物」,3大器官會不會癌變,看你如何吃喝 觀看人數:597  

 

肝腎胃最怕“2水1物”,3大器官會不會癌變,看你如何吃喝

原創 漫說健康 2019-07-10 15:31:22

"民以食為天"是自古流傳下來的老話,無論你是肥宅、還是精英人士,每天都離不開的就是一日三餐。

而三餐的選擇也和身體健康息息相關。

你以為飲食只是影響到自身消化係統嗎?

實際上飲食經過消化後,產生的物質還需要肝髒和腎髒進行代謝和排出,所以飲食和肝髒、腎髒之間的健康同樣有關係!

“癌”在最近這些年迅速佔領疾病榜首,甚至已經擠入了中國人致死疾病的前三名行列。

而在中國比較常見的器官病變有胃部,肝髒,腎髒,這三個重要器官能發生病變也和我們一日三餐有密切的關係。

肝腎胃最怕“2水1物”,避免它們發生病變,最好別這樣吃!

預防肝癌——遠離酒精!

“喝最烈的酒,用最貴的救護車”!

飲酒已經成為社交不能缺少的方式,更多的人對酒精上癮,無論有沒有聚會都會在家小酌兩杯。

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而且還有人錯誤認為少量飲酒對身體有好處,然而,科學證實:不管多少,只要飲酒就會對身體造成影響,最安全的飲酒量就是滴酒不沾。

你以為飲酒只是會對消化道造成傷害嗎?

實際上你喝進體內的酒精只有10%被胃部所消化,而剩下的90%都需要通過肝髒代謝。

長期大量飲酒加重肝髒代謝負擔,同時酒精還會對肝細胞造成損傷。

我們常見的肝癌三部曲:酒精性肝炎-酒精性肝硬化-肝癌!

酒精對肝髒的損傷真的可以達到致命的效果,這不是流言蜚語,這是醫學最真摯的警告,所以戒酒是保護肝髒的最佳方式。

預防腎病——遠離飲料!

中醫認為“水液不足可傷腎髒”。

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體內缺少水分容易導致濁毒的滯留,腎髒無法進一步工作,毒素停留在腎髒內容易造成損傷。

雖說補充水分有好處,但如果你偷換概念可就不對了!

人體缺少水分時,水分絕不能用飲料代替!

這是因為人體酸鹼度是平衡的狀態,如果攝入過多高度酸性的飲料,會打破體內酸鹼度的平衡。

而腎髒正是調節酸鹼度的器官之一,長期攝入大量的飲料,腎髒負擔因此而加重,可能腎損傷就在不知不覺中悄然發生了。

預防腎病——遠離高鹽食品!

高鹽分食物包括了多個種類,其中首當其沖的就是醃製食品,想要保存時間長勢必會加入大量的鹽分。

而食鹽中存在的高滲透液會對胃粘膜造成刺激,從而導致胃粘膜的損傷。

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雖說偶爾的損傷能夠短期內修復,但長期保持如此的飲食習慣,對胃粘膜損傷將會是持續性的,進而導致胃部炎症。

炎症長期得不到有效的救治,則會提升胃癌的幾率。

同時醃製食物中存在的亞硝酸鹽進入人體後會轉換成亞硝胺,這是致癌物之一。

長期攝入含有亞硝酸鹽的食物,患上胃癌以及食道癌的風險也會相對增加。

我們科普類的文章一直在倡導大家如何踐行正確的生活方式,不管是吃還是睡,還是如何緩解自己的負麵情緒。

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總之,癌症出現綜合了多種因素,但飲食卻是其中不能缺少的重要因素之一。

預防癌症,合理膳食應該放在首位,畢竟身體能得以運轉靠的是食品供給的能量,拋開食物談健康,想必也是空話!

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6711933867424481800/

 

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